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[討論]快走算不算運動?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-2-4 11:58 AM|只看該作者
看快走幾公里吧!! 走很長一段好像也是流大汗                    
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2016-2-4 11:59 AM|只看該作者
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算阿 只要有動 心肺功能有增加 都算運動阿 不然公園老杯杯打太極不就不算運動

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發表於 2016-2-4 12:01 PM|只看該作者
快走也算運動阿 只是可能比較沒有效果
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發表於 2016-2-4 12:04 PM|只看該作者

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  小學生(200/1000)

monster 怪物

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發表於 2016-2-4 12:08 PM|只看該作者
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算是 有氧的運動
對於身體強度我自己認為是沒有甚麼訓練成果的
不過
單純以減重來看是有益的

但是一般比較劇烈的運動,除了可以達到消耗熱量的成果,一般還有增強體能的附加效果
所以單就上面的說明,我認為快走大約就是效益沒那麼高的運動




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andysandysandys 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-4 12:16 PM|只看該作者
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算 有流汗 就算運動 而且要久一點
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發表於 2016-2-4 12:19 PM|只看該作者
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快走的話時間拉長就好了
硬要分的話應該是無氧運動和有氧運動的分別吧?
本人體重過重 只能用快走消耗能量
用跑的持續幾天 腳就會不舒服
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colorsix 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-4 12:32 PM|只看該作者
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快走算阿,只是差在運動強度不一樣
快走也算是運動

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nobodysnoob 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-4 01:14 PM|只看該作者
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發表於 2016-2-4 01:25 PM|只看該作者
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快走算是運動!!
指是能保持身體機能
而不太會增強體能




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發表於 2016-2-4 02:52 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
當然算阿
運動有很多種型態
有氧跟無氧都算是運動,快走其實也滿累的
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tgjdragon 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-4 03:36 PM|只看該作者
I think so !
But you need to walk a lot !

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發表於 2016-2-4 06:40 PM|只看該作者
快走腰桿挺直
手跟跑一樣擺動
持續快走一定的速度
效果跟慢跑差不多
不過路程要長一些就是了
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發表於 2016-2-4 07:56 PM|只看該作者
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原來快走還要達到一定的標準才算運動,真是長知識了

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發表於 2016-2-4 08:17 PM|只看該作者

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