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[討論]快走算不算運動?  關閉[複製鏈接]

sytapu 該用戶已被刪除
361
發表於 2017-1-16 08:33 PM|只看該作者
快走當然是運動
只是看你想要的成果是甚麼而已
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發表於 2017-1-17 01:47 AM|只看該作者
可以參考一下以下影片,
或許可以提升您運動的效果喔!!
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

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發表於 2017-1-17 02:43 AM|只看該作者
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快走30分鐘以上才有用喔
要流汗才有效果
跑步15分鐘以上也才算運動到

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發表於 2017-1-17 03:38 AM|只看該作者
快走當然算運動啊~
其實跟慢跑效果差不多的~
體重很重的人一開始想運動也不適合跑步~會傷膝蓋

不過你所謂的快走有多快?時速有5km以上嗎?
慢走我就覺得算散步了~
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-1-17 04:35 AM|只看該作者
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快走算是吧 有運動項目是比競走阿

但是應該要一定時間或者距離哦




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發表於 2017-1-17 05:20 AM|只看該作者
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算壓
快走反而不傷膝蓋
跑步或慢跑比較傷
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發表於 2017-1-17 05:27 AM|只看該作者
當然.對有點年紀的人來說算是好運動,要三十分鐘以上效果最好
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發表於 2017-1-17 05:56 AM|只看該作者
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慢走不算運動,但快走算運動
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發表於 2017-1-17 07:34 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
快走也算,但前提是速度要走到會喘的地步,剛開始減重的話,快走比較不傷膝蓋呢~
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發表於 2017-1-17 07:44 AM|只看該作者
快走也算是一種心肺運動的樣子 還是有幫助減肥




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-1-17 07:52 AM|只看該作者
算,而且如果你有保持速度還有維持時間的話,也是一項很好的運動

又不像跑步一樣傷膝蓋,

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發表於 2017-1-17 08:03 AM|只看該作者
快走如果能走到流汗.當然算.且比跑步效果好.
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markkram 該用戶已被刪除
373
發表於 2017-1-17 08:12 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我認為只要是能讓心跳超過100且持續一陣子的都算是運動
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發表於 2017-1-17 12:33 PM|只看該作者
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我思考過後的結論是..算.

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