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[討論]快走算不算運動?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-2-4 08:24 PM|只看該作者
我比較建議你慢跑 你可以跑得非常非常慢 比快走還要慢
效果會比快走好
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發表於 2016-2-4 08:25 PM|只看該作者
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基本上也是有消耗熱量的效果

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發表於 2016-2-4 08:31 PM|只看該作者
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快走很好的運動,但是一定要暖身,不然還是會有運動傷害的發生
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發表於 2016-2-4 10:00 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2016-2-5 11:47 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
要看你的呼吸還有心跳,小腿如果也有痠痛的話。
那就代表有效囉,人家怎麼說不是重點。
又不是為了他人跑不。別想太多吧!




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發表於 2016-2-5 12:46 PM|只看該作者
當然算是運動啦 只是不能走兩下就停了
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發表於 2016-2-5 01:00 PM|只看該作者
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算吧
心跳加快會流汗
這算是有氧運動嗎?
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我是XO 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-5 01:11 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
其實走路就算是在運動了吧...
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發表於 2016-2-5 01:15 PM|只看該作者
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發表於 2016-2-5 01:17 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
快走當然是運動,對於體重過重的人來說,跑步比較傷膝蓋,快走反而更合適,只是快走速率要維持一秒鐘兩步才有用




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發表於 2016-2-5 01:49 PM|只看該作者
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算,但是你必須走到喘的階段
跑步對於較老長輩還是免了。
快走很好啊
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發表於 2016-2-5 01:52 PM|只看該作者
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快走算一種運動阿只要有用到身體的任何部位
都算阿

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發表於 2016-2-5 02:50 PM|只看該作者
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快走當然算是一種運動.
奧運都有這個項目.
但是首先要走的時間長.
距離要遠.
我也喜歡快走!!
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發表於 2016-2-16 10:32 AM|只看該作者
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快走是阿
你去走個幾公里看你累不累
在動作正確的情況下
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發表於 2016-2-16 11:12 AM|只看該作者
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快走有走到流汗嗎?
有的話就算了




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