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樓主: verybiggun
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[討論]有運動習慣的朋友們,你們是喜歡晨跑呢??還是夜跑呢??  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-8-5 03:09 PM|只看該作者
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工作原因很久沒有去跑步了  在之前我都是夜跑   因為早上起不來   哈哈
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發表於 2018-8-5 03:09 PM|只看該作者
晨跑?夜跑?大家可謂是自圓其說,各有各的道理。

但如果單從燃脂效果出發,晨跑減肥的效果確實比夜跑要好的多,但是凡事都是有利有害,如果不能掌握正確的運動方法和技巧,往往可能適得其反,效果甚微啊!

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發表於 2018-8-5 03:35 PM|只看該作者
晚上跑
因為比較不會那麼熱
不然白天跑快熱死了
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發表於 2018-8-5 03:41 PM|只看該作者
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發表於 2018-8-5 03:45 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我是喜歡早上的,早點不會太熱又有陽光微微的曬,挺舒服的。





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  高級幼兒生(30/200)

AHUA & TOMOKO

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發表於 2018-8-5 03:57 PM|只看該作者
應該是夜跑吧,早上跑太熱了
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發表於 2018-8-5 04:01 PM|只看該作者
夏天只能夜跑吧.白天應該會熱死吧............

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發表於 2018-8-5 04:03 PM|只看該作者
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發表於 2018-8-5 04:11 PM|只看該作者
看什麼時候比較涼~

夏天的話是早晨比較涼爽,
經過一整夜的沉殿,空氣也會清新很多,
所以早晨會是最好的時段。
只是天亮得早,5點以前天就亮,6點後太陽就大……
如果真要跑,就得很~~~早起才行。

冬天就覺得夜跑,
雖然晚上的空氣依然比較髒,
但少了炎熱,感覺上沒那麼不舒服。
冬天早上就帶著冷,跑也是可以,
...
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wenny14 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-5 04:12 PM|只看該作者
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早上爬不起來 都是夜跑




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發表於 2018-8-5 04:20 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我喜歡晨跑, 跑完精神好, 然後去上班。
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發表於 2018-8-5 04:33 PM|只看該作者
我個人是夜跑比較傾向
晨跑完還要洗衣服洗澡
晚上在洗一次衣服
我實在很討厭洗衣服耶
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2018-8-5 05:14 PM|只看該作者
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不太喜歡跑步
但我通常是早上運動~
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verybiggun 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-6 06:53 AM|只看該作者
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momo_dog 發表於 2018-8-5 04:11 PM
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看什麼時候比較涼~

夏天的話是早晨比較涼爽,

說的是,選擇上不過就是溫度跟空氣,再來就看個人喜好了
...
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發表於 2018-8-6 07:25 AM|只看該作者
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以前晨跑~但是最近太熱~心臟不舒服~改夜跑




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