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發表於 2014-2-7 08:41 PM|只看該作者
有氧健康操加上均勻的飲食控制 我也在減肥中 ~ 希望快點有效果阿 ~ 我也是天天動阿 ~ 怎效果不加阿 = = 哈哈

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發表於 2014-2-9 09:19 AM|只看該作者
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aaa2533321 發表於 2014-2-6 03:47 PM
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謝謝分享~
這個寒假我也很努力的運動XD

哈哈 只有運動寒假可是不夠的喔!!
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weyst4 發表於 2014-2-7 02:39 AM
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大大真厲害,瘦了之後人看起來精神多了,完全變了一個型,好佩服!!!

這真的沒什麼 只要有那個心 大家都可以~~
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soullce 發表於 2014-2-7 08:41 PM
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有氧健康操加上均勻的飲食控制 我也在減肥中 ~ 希望快點有效果阿 ~ 我也是天天動阿 ~ 怎效果不加阿 = = 哈 ...

短時間是看不出什麼成果的   減肥真的需要時間的累積 ^^...
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夏爺 發表於 2014-2-8 12:13 AM
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一起加油

希望有你的毅力

好的!!!!一起加油 一起努力!!! 減肥就是須要有伴互相激勵!
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發表於 2014-2-9 09:26 PM|只看該作者
其實多動一點,少吃一點就真的能瘦了,而且要慢慢瘦才健康
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發表於 2014-2-10 08:57 AM|只看該作者
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catteacher 發表於 2014-2-9 09:26 PM
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其實多動一點,少吃一點就真的能瘦了,而且要慢慢瘦才健康

真的  之前有朋友試過低GI療法(應該是這樣拚沒錯吧)
...
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anita0225 發表於 2014-2-9 10:59 PM
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Cool~~~~!!!!!

不!!!!
一點都不COOL~~~~
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很有毅力ㄟ!! 希望能夠像你看齊!!
加減動~就有希望 XDDD
一起加油




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發表於 2014-2-10 09:14 PM|只看該作者
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謝謝分享~完全變了一個
不管什麼運動,堅持下去才是重點。
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發表於 2014-2-11 12:26 AM|只看該作者
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可惡 看到這樣激勵我了 但是我有脂肪肝這樣靠跑步有用嗎??
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cpolo 發表於 2014-2-10 03:10 PM
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很有毅力ㄟ!! 希望能夠像你看齊!!
加減動~就有希望 XDDD
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其實過年這幾天比較忙 加上最近寒流來襲 有鬆懈了一個禮拜
...
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home-123 發表於 2014-2-10 09:14 PM
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謝謝分享~完全變了一個
不管什麼運動,堅持下去才是重點。

嗯啊 我打算再瘦一點 再去報名游泳 哈哈
比較不會那麼難看...
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laien26 發表於 2014-2-11 12:26 AM
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可惡 看到這樣激勵我了 但是我有脂肪肝這樣靠跑步有用嗎??

可以先從健走開始阿  持續個幾天 沒問題 在開始小跑步吧
...
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