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太極站樁應該要多久 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2007-8-8 06:58 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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太極站樁一開始應該要多久較適合  站久似乎背會有受傷的感覺
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頭香
發表於 2007-8-9 09:44 AM|只看該作者
怎麼會是背
練習就是適可而止
覺得會酸是還好
但如果是痛就應該要休息了
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發表於 2007-8-9 04:18 PM|只看該作者
沒有規定需要多久~~~
適量而止~
但是當然是越久越好~~
但是背會受傷?
那應該是方法錯誤了~
按道理來說,
反而是對背跟脊髓有利的說~
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發表於 2007-8-10 12:50 AM|只看該作者
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剛開始10~15分鐘吧
但是背會受傷?
那應該是方法錯誤了~同意

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asdf316497 該用戶已被刪除
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發表於 2007-8-10 02:31 PM|只看該作者
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看身體的情況了 假如時常生活姿勢不正確
此時你做這動作的時候 會感覺不適 是可以接受的
不過前提是動作要正確




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發表於 2007-8-10 09:44 PM|只看該作者
要看個人條件~
不要太累過份訓練~
至於時間要看個人的體力吧
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當初以為 該用戶已被刪除
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發表於 2007-8-12 02:41 PM|只看該作者
當然是越久越好~~
日子有功!!!!!!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  中學生(1000/4000)

GTJ Que Onda!

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發表於 2007-8-24 02:56 AM|只看該作者
太極站樁時間之長短~誠如前些幾位同道所言~首先,依個人身體健康狀況決定其時間長短,第二,乃是其內心對於站樁的認識度來決定,這裡面要釐清你對站樁的態度及用意為何而取決。 晚輩承太極先賢 陳小旺師傅 所言:太極站樁若要論練功而言,於每次站樁約三十分鐘可達其效果。 若要達到治療身體疾病則要用功站樁達至一小時方能見其效果。 此乃先賢行功用功之深度。話說回來~此又莫非是一點一滴累積而來的~所以練功首重耐心為是!依其用心而成其功! 共勉之~~...
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ilovetoeat 該用戶已被刪除
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發表於 2007-9-5 10:43 AM|只看該作者
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站椿是在把你的身體結構練到撐起來。就是站久了自然會有個掤勁。背會受傷就是你站的不對,含胸拔背,這個要點做到,你的背應是放鬆的才是呀
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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