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[分享]晚餐不吃澱粉就會瘦!! 兩個月 8KG~ [複製鏈接]

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發表於 2012-6-28 02:37 PM|只看該作者

這方法聽起來不賴
只要早上中午先吃飽一點
晚上克制一點是吧
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chanelcheng 該用戶已被刪除
257
發表於 2012-6-28 02:53 PM|只看該作者
只要晚餐不吃澱粉就好嗎?

如果是這樣 那我還可以接受

今天開始就來試試看~

不然公司體檢快到了 面對不下降的體重....

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chanelcheng 該用戶已被刪除
258
發表於 2012-7-2 05:43 PM|只看該作者
可是聽說用這種方法 瘦的快 但是復胖也很快耶!!!

我不太敢嘗試說 而且 我超愛吃澱粉類的食物...

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klasd7511 該用戶已被刪除
259
發表於 2012-7-2 06:00 PM|只看該作者
我有曾經也不碰澱粉!連續一個月~早餐無糖豆漿400cc或是低脂牛奶!還有茶葉蛋的蛋白!中午就吃一堆空心菜花椰菜(蔬菜類)不用油烹調 用辣椒鹽巴醬油等去調味,晚餐我則選擇不吃,每天補充3500溫水,也可以用無糖代替!十分鐘運動會喘的就可以,用維他命b群蓋騙來補充不足!我這樣頭一個禮拜掉了五公斤....後面陸續也掉了快五公斤!有點偏激但是效果很好,後續可以慢慢進食一些白肉!可是也不能用油烹調!試試看囉...
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發表於 2012-7-2 08:13 PM|只看該作者
晚餐不吃澱粉就會瘦....那我也來試看看好了....




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洨傑 該用戶已被刪除
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發表於 2012-7-2 08:20 PM|只看該作者
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我覺得不如說是不要攝取碳水化合物
之前看到一篇資料
一天攝取定量的脂肪或蛋白質可以瘦0.xkg
但攝取碳水化合物卻會胖0.xkg...
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katrinabb 該用戶已被刪除
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發表於 2012-7-2 09:36 PM|只看該作者
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早午餐正常吃 晚餐減量 真的很有效喔
搭配運動的話更好 可以事半功倍
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愛讓人傷心 該用戶已被刪除
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發表於 2012-7-3 01:18 AM|只看該作者
這方法真的挺不錯的~~

澱粉類真的讓人容易變胖~~

還是感謝大大的分享唷
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發表於 2012-7-20 01:54 AM|只看該作者
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晚餐可以少吃澱粉
但完全不吃不太好吧
更何況不吃澱粉
為了不餓 一定會增加蛋白質和油脂的攝取
那不是反而更糟?
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發表於 2012-7-20 09:06 AM|只看該作者
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最關鍵的還是要持之以恆
三分鐘熱度不管什麼方法都受不下來阿




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chanelcheng 該用戶已被刪除
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發表於 2012-7-20 02:34 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這招對我好像沒用~
我晚餐也是吃不含澱粉類的
(大多也是吃關東煮的菜類 還有水果 燙青菜...等)

但 三個月了 連1kg也沒少...
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發表於 2012-7-20 02:36 PM|只看該作者
白天要不吃,很難,可是晚餐不吃澱粉,這個比較簡單
好好~那我也要來試試!!謝謝~~

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發表於 2012-7-20 08:29 PM|只看該作者
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GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOD

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7850747 該用戶已被刪除
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發表於 2012-7-21 07:11 PM|只看該作者
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個方法比較簡單耶,明天開始執行,感謝分享
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冰風冷葉 該用戶已被刪除
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發表於 2012-7-22 03:35 AM|只看該作者
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這對有心減肥的人也多個能嘗試的方向
謝謝大大分享




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