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[轉載]美腿再出招-蘿蔔殺無赦[複製鏈接]

janmens 該用戶已被刪除
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2009-7-20 01:22 AM|只看該作者|倒序瀏覽
蘿蔔小腿不要來污辱我的美~東方女性的身材最容易讓自己脂肪堆積在下半身,其中最難消瘦的就是小腿肚了,要讓蘿蔔腿遠離,除了運動之外還有..

*走路要正確
1.走路時腳尖應微微向外先著地,爬樓梯時也要這樣做,才不會讓蘿蔔有成長的環境。
2.走路速度不要太急,且盡量少提重物,這樣可以免去腿部的肌肉負擔。

*晚間少澱粉
晚餐或宵夜吃下大量澱粉質,將因為沒有足夠的時間讓卡路里消耗,就會形成脂肪細胞聚集(尤其下半身),這樣蘿蔔就不自覺的成形了。

*塑腿
可躺在床上,以踩腳踏車的方式,做做空中腳踏車運動,它能讓腿部肌肉緊繃,修飾腿部的美麗。

*按摩
理想的小腿度尺寸應該是身高的1/5,如果您的腿部曲線超出理想,可於睡前按摩小腿5~10分,這樣可以改善蘿蔔腿和浮腫的情況。
...
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cherub 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2009-7-20 04:03 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有沒有喝什麼東西或吃什麼東西也可以有效讓小腿瘦下來呢

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帖子
28
積分
0 點
潛水值
1420 米
3
發表於 2009-7-20 01:20 PM|只看該作者
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多謝分享
個人的小腿真的其大無比
浮腫又非常的嚴重
害我一過了晚上8點後
就不敢喝水了

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Rank: 1

帖子
237
積分
155 點
潛水值
6523 米
4
發表於 2009-7-20 01:49 PM|只看該作者
很需要~
因為我的腿有點粗
感謝分享唷~

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