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[問題]肩膀痛 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-4-15 01:22 AM|顯示全部樓層|倒序瀏覽
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拍謝... 想問一下各位球友,熱身也有在做但是殺球一整晚下來還是會肩膀痠痛,抬不起來。
到底發生什麼事情? 要看哪一科?
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頭香
發表於 2020-4-15 10:31 PM 來自手機|顯示全部樓層
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hahaaaz 發表於 2020-4-15 05:00 PM
可能是肢體僵便,姿勢不對,導致肌肉緊繃;可以去看復健科

謝謝haha的建議。 我再找時間掛號看看。

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發表於 2020-4-21 12:21 AM|顯示全部樓層
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brad_liu 發表於 2020-4-18 10:34 PM
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動作不對,肩膀最主要是帶動,主要還是用腕力,你手臂甩太大了!

肩膀不出力嗎? 很難想像這樣怎麼打球阿O_O

點評

bearl1118 同意你的看法。不能只用腕力要不然手腕會打斷掉..  發表於 2020-4-22 05:11 PM
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發表於 2020-4-26 01:07 AM|顯示全部樓層
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elfree_sun 發表於 2020-4-25 11:09 PM
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我自己試過,覺得很有用....給您參考...

Youtube 搜尋:三個動作訓練肩膀旋轉肌群 ...

謝謝!!這個我再來搜尋看看。
...
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發表於 2020-5-6 11:45 PM|顯示全部樓層
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weiting_lee 發表於 2020-5-5 07:53 PM
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看看是不是擊球點比較後面,通常都是跑位跑不到勉強擊球才會這樣的,我在剛打球時就常這樣,如果繼續勉強打 ...

這個問題我最近打球的時候有特別注意。
...
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發表於 2020-5-6 11:48 PM|顯示全部樓層
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aaablack0310 發表於 2020-4-27 10:45 AM
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揮拍姿勢不對,會造成肩峰鎖骨關節疼痛,千萬要小心耶

嘿。這個我最近看比賽的時候有刻意調慢動作看一下他們擊球時候的姿勢。
...
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