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(4月新番)[繁]關於我

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❖四月新番【簡】無名

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樓主: ahui888
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明年要爬玉山,要怎做準備? 關閉[複製鏈接]

ji3g431819 該用戶已被刪除
16
發表於 2014-1-10 11:23 PM|只看該作者
跑步體能訓練,出發前不熬夜&捐血
前一天可睡東埔山莊400元一晚
好適應高度,避免高山症
不逞強,山一直都在~~
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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ahui888 該用戶已被刪除
17
發表於 2014-1-12 11:16 AM|只看該作者
非常感謝大家,該做的準備會去進行,也記得各位的忠告

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lulu790521 該用戶已被刪除
18
發表於 2014-1-12 12:27 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
平常跑步30~45分鐘,然後去騎腳踏車~~~ 我想如果平常你都有運動就不用擔心
只是到高山上..呼吸要調整一下ˇ~
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ahui888 該用戶已被刪除
19
發表於 2014-1-13 12:12 AM|只看該作者
擔心有高山症啊 但上次去歐洲是還好

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zoro20613 該用戶已被刪除
20
發表於 2014-1-13 05:31 PM|只看該作者
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今年剛好也想爬玉山~跟樓主情況一樣
受用無窮啊~感謝各位




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ahui888 該用戶已被刪除
21
發表於 2014-1-14 12:31 PM|只看該作者

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Rank: 2Rank: 2

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32575 米
22
發表於 2014-1-25 12:55 AM|只看該作者
把裝備備齊
走一趟合歡山或太平山
讓身體適應高山低氧環境
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天馬9115 該用戶已被刪除
23
發表於 2014-1-25 02:59 AM|只看該作者
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慢跑+單車+游泳+每天訓練
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ahui888 該用戶已被刪除
24
發表於 2014-1-27 02:26 PM|只看該作者
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希望能安排一些3000公尺的高山來訓練,時間不允許啊!煩惱中!

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25
發表於 2016-9-18 03:01 PM|只看該作者
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體力真的很重要,我上一次去爬雪山的時候,快到攻頂的時候,就覺得很累有一點走不動了。




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15720 米
26
發表於 2016-9-19 06:48 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
平時 背包里面放2袋 5lbs 的米,天天走 40分鐘到2個小時就夠了。
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