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[討論]漫漫長夜睡不著怎麼辦  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-7-10 01:17 PM|只看該作者

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發表於 2018-7-10 01:42 PM|只看該作者
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睡不著可以看電視 找人聊天

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jerry88838 該用戶已被刪除
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發表於 2018-7-10 01:42 PM|只看該作者
尻一槍
安穩入眠
我都是這樣 給你參考

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發表於 2018-7-10 01:54 PM|只看該作者
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睡不著的原因..是因為在煩惱什麼事情嗎?
可以試著去找身心科..
有時候是自律神經失調..

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發表於 2018-7-10 03:14 PM|只看該作者
你因該是壓力太大 多放鬆讓自己不要有太大壓力
或者 煮消夜 吃飽後 通常會比較想睡
不過通常常常吃消夜 會胖
不然就真的去看醫生吧 看是不是身體出狀態還是怎樣




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發表於 2018-7-10 03:39 PM|只看該作者
沒辦法幫你,因為我本身也是個失眠重度者,要馬沒辦法馬上睡,不然就是睡一半醒了就不用睡了

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發表於 2018-7-10 04:52 PM|只看該作者
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看本艱澀的書會有幫助
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發表於 2018-7-10 05:12 PM|只看該作者
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可以做點小運動
真的睡不著不如去看電視
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發表於 2018-7-10 05:21 PM|只看該作者
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就起床看電視或是做運動吧
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發表於 2018-7-10 05:47 PM|只看該作者
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運動或是吃一些能幫助睡眠的健康食品




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發表於 2018-7-10 05:57 PM|只看該作者
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發表於 2018-7-10 07:10 PM|只看該作者
改上夜班是個完美的解決方案

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發表於 2018-7-10 07:20 PM|只看該作者
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不要看手機
努力強迫自己睡著
就可以了
除非是一天無所事事的人
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發表於 2018-7-10 07:24 PM|只看該作者
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失眠是很痛苦的
若你真的很常這樣
我建議你快去看醫生
不要聽偏方什麼看醫生才是好方法
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-7-10 07:46 PM|只看該作者
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