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[轉載](生活百科)日本正夯「8小時減肥法」 網友:不用算卡路里就是爽 [複製鏈接]

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發表於 2017-7-22 01:56 PM|只看該作者
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這樣胃太久沒東西消化....
也就是空腹太長時間
不會導致傷胃嗎??

以往少量多餐的減肥法雖然麻煩  但是健康方面也比較能兼顧吧

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發表於 2017-7-22 02:13 PM|只看該作者
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發表於 2017-7-22 05:21 PM|只看該作者
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只有不吃早餐或者晚餐才可以做到
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發表於 2017-7-22 05:39 PM|只看該作者
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不管啥減肥方法
還是要看自己有沒有恆心更毅力...
大家加油!!

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發表於 2017-7-22 05:43 PM|只看該作者
因人而異吧
這種可能部分人可以適用
但是不代表所有人都能適用
怕做下去會適得其反




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發表於 2017-7-22 06:03 PM|只看該作者
...不就只是晚上不要吃太多..
健康的飲食不就:早餐多吃
                     午餐剛剛好
                     晚餐七八分飽
據說是營養師說的,也忘記是在哪聽到的@@
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發表於 2017-7-22 06:22 PM|只看該作者
每次都看到一堆減肥法
本人的經驗就是大量運動
吃的量少一點點就好
但是烹飪手法避免油炸 油煎等等
於是這樣 我三個月就瘦12kg
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發表於 2017-7-22 06:39 PM|只看該作者

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發表於 2017-7-22 09:29 PM|只看該作者
基本上我每天上班八小
上班前一餐,上班午休時一餐
一天就這麼兩餐
怎麼就沒有瘦呢

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發表於 2017-7-22 09:43 PM|只看該作者
另外16小時肯定會超餓~
而那八小時肯定會一直很飽





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mayhu818 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-22 10:34 PM|只看該作者
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晚餐不吃澱粉類,以蛋白質為主食配青菜吃,傍晚六點以前解決,半個月一個月就可以見到成效
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Rr0216 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-23 12:43 AM|只看該作者
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這樣還是不正常的作息....
這樣我還是瘦不下來

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發表於 2017-7-23 01:22 AM|只看該作者
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運動加注意營養的攝取!
才是減肥的好方法!
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發表於 2017-7-23 01:36 AM|只看該作者
運動作息飲食都配合還是瘦的健康些~
這個有些作息很難做到呢
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發表於 2017-7-23 01:40 AM 來自手機|只看該作者
這樣真的有用嗎?
很懷疑
攝取的熱量不是一樣嗎
不解




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