kladen 該用戶已被刪除 | 重點是復健。就算是韌帶斷裂開刀,一個月之內就該開始復健了。請注意是復健,不是打球。你要漸進式的慢慢加強各個受傷周邊的肌群,還有避免傷口沾黏。國外的專業球員,韌帶斷裂手術後,大概20天就開始繼續訓練了(當然是指復健的訓練,不是恢復原本的運動狀態). 你復健的越好,回復原本運動的狀況越好。 |
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