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樓主: 黑貓女僕
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哪些要素會干擾你的睡眠品質?  關閉[複製鏈接]

黑貓女僕 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2017-4-3 07:26 PM|顯示全部樓層|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 黑貓女僕 於 2017-4-3 07:27 PM 編輯



睡眠是一件重要的事情,但往往會有某些因素干擾了正常的睡眠,導致變成失眠的狀態,譬如隔壁住戶太吵、蚊子在耳朵旁邊騷擾等等...諸如此類。

這些因素是否會干擾睡眠因人而異,像是有些人睡覺時會覺得外面的鳥叫(蟲叫)聲很自然,不會干擾到睡眠,反而有正面效果,但也有人覺得很煩燥,覺得會嚴重影響睡眠,其他比較常被認為是干擾睡眠要素的,像是燈光、音樂、溫度太熱或太冷、睡眠環境不佳、身體是否不舒服、心事等等。
...
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點評

f5930021 回覆達100帖!  發表於 2017-4-19 11:42 PM
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頭香
發表於 2017-4-4 10:51 PM|顯示全部樓層
死之夜 發表於 2017-4-4 08:24 PM
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最討厭的是蚊子,不但會在你耳邊吵,咬你還會癢的受不了起來擦藥

其他都是沒睡死前才會受影響,睡死後就算 ...
...
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點評

死之夜 還好,因為原因很多,我怕冷不怕熱所以不太容易被熱醒,只有幾次  發表於 2017-4-5 08:16 AM
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黑貓女僕 該用戶已被刪除
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發表於 2017-4-19 11:06 PM|顯示全部樓層
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sky-047 發表於 2017-4-5 01:37 PM
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睡眠品質的優劣,每個人都不一樣,個人比較討厭的就屬蚊蟲在耳邊飛行、就亮的燈光!這類的干擾比較容易清醒。 ...

真的!!燈光跟太陽光的感覺就是不一樣,在下算是無法忍受睡覺時候有燈光
...
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黑貓女僕 該用戶已被刪除
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發表於 2017-4-19 11:08 PM|顯示全部樓層
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lovelredfm 發表於 2017-4-5 11:22 PM
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我算是滿難入睡,但只要睡著就聽不太到聲音
所以上述的狀況,只要睡著了我都沒差
但睡前除了雨聲、音樂聲以 ...
...
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黑貓女僕 該用戶已被刪除
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發表於 2017-4-19 11:17 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 黑貓女僕 於 2017-4-19 11:17 PM 編輯
依虛 發表於 2017-4-8 05:49 AM
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看來看去大家對蚊子還是最深悟痛覺阿
看來安眠的好方法就是蚊帳加冷氣及眼罩了 ...
...
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黑貓女僕 該用戶已被刪除
6
發表於 2017-4-19 11:21 PM|顯示全部樓層
24684336 發表於 2017-4-8 12:30 PM
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蚊子~或是自己身體不適的時候

但是我在集體住宿時

確實也是啦!兩人或多人住同個房間就會有這些風險,讓在下想起之前也是遇到同樣的狀況...
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