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| 性學家教妳4個增強性耐力實用技巧
鍛煉盆底肌肉,增強性耐力
鍛煉不僅能讓身材健美,性特征突出,還能讓妳有足夠的耐力壹直“運動”到高潮。《性愛力量》壹書的作者保羅?弗雷迪亞尼說:“有氧鍛煉能將營養物質和氧氣輸送到全身的各個部位,其中就包括生殖器官。”
具體做法:最好每天進行30~45分鐘的有氧鍛煉。為了改善下半身的耐力,弗雷迪亞尼還建議男女都對骨盆底肌肉進行鍛煉。 ... |
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