找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻儲值後自動升級用戶組認識好友、聊天,分享生活趣事
無碼人妻fc2七龍珠航海王cosplaymg
発情期の全職法師ntrmanthe boun黑絲huntc 06緊縛!拘

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

✡ 凡人修仙傳・97・

[超清繁中]霹靂英雄戰

(4月新番)[繁]魔法科

[繁]關於我轉生變成史

(4月新番)[繁]戰隊大

(4月新番)[繁]黑執事
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 1629|回復: 10
打印上一主題下一主題

適合新手做的伏牆挺身 關閉[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
100
積分
257 點
潛水值
21040 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2007-8-23 03:41 PM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
一般伏地挺身都是趴在地上做的
但是剛練肌肉的人
肌肉耐力不夠 所以做的伏地挺身也不甚標準
就算做的標準 也做不了幾下
且稍微爬了文了解肌肉訓練做好是慢慢的做
2秒壓下4秒慢慢上來
效果比較好 也比較不會造成肌肉傷害
而剛剛開始練肌肉的人要做到以上那樣並不容易

經朋友介紹
剛練的人可以貼在牆上做
站在離牆壁大概一手長再多10-20公分
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

一個人去旅行 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-8-24 09:47 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
252
積分
191 點
潛水值
28813 米
3
發表於 2007-9-1 11:09 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
謝大大提供
我正是那種初學者
做不到幾下就不行
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
30 米
4
發表於 2007-9-2 02:41 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
謝謝大大的經驗分享
我也來試試看好了..
練一段時間了  還不錯  現在在用你的看看
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

peng5390 該用戶已被刪除
5
發表於 2007-9-22 11:10 PM|只看該作者
謝謝大大的提供!!我去試看看!!




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

man2001 該用戶已被刪除
6
發表於 2007-9-23 03:02 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

回復 #1 protoss76 的帖子

看起來輕鬆很多!
馬上去試試XD 多謝分享!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
231
積分
172 點
潛水值
34667 米
7
發表於 2007-9-23 09:16 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
感謝你嚕  我都做不太起來  可能方法錯嚕

使用道具檢舉

帖子
45
積分
0 點
潛水值
4178 米
8
發表於 2007-9-26 09:10 AM|只看該作者
恩恩 不錯的方法說
每天晚上都試試
效果應該會出現吧
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

f2002112 該用戶已被刪除
9
發表於 2007-9-26 10:08 AM|只看該作者
謝謝大大的經驗分享
我也來試試看好了..
練一段時間了  還不錯  現在在用你的看看

使用道具檢舉

yqiqi 該用戶已被刪除
10
發表於 2007-9-27 11:28 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
不錯的方法
謝謝大大的提供
這樣挫折感也不會太大




使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
70 米
11
發表於 2008-1-18 06:00 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
伏地挺身對一開始的人來說的確是太過於辛苦 伏牆挺身...這個好
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部