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[轉載] 抓住減肥關鍵點 提高基礎代謝率[複製鏈接]

帖子
62
積分
-147 點
潛水值
12510 米
發表於 2014-5-31 10:14 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
日常生活中,許多人非常關注自己的體型,關心身上的贅肉何時減掉。可是,很少有人關注基礎代謝率的降低。有的人為了減肥進行節食,人為地降低了自己的代謝率,影響了自己的健康,加速了自身的衰老進程。
基礎代謝率的高低為什麼有如此大的作用呢?
先說一個例子,大家知道,年輕人食量大,能吃還餓得快,隨著年齡的增長,吃一點就飽。不僅如此,過去吃得多還長不胖,男的身體健壯,女的身材苗條。上了年歲後,吃得少了,身體卻越來越胖,皮膚褶子多了,體力越來越差,動不動就覺得疲倦,睡了一天也緩不過來。
...
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帖子
1504
積分
0 點
潛水值
33709 米
發表於 2014-6-3 01:17 AM|顯示全部樓層
所以要運動才能躺著也能燃燒脂肪

動吃動吃
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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