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[轉載] 花椰菜抗癌!怎樣吃才有效?[複製鏈接]

brown6688 該用戶已被刪除
發表於 2013-8-29 10:11 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
看來要調整烹煮的方式了
因為家中有小孩
都煮很爛......

不過生吃....
台灣的農藥不用錢耶
怕怕的

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發表於 2013-8-30 06:30 PM|顯示全部樓層
不敢生吃 就稍微川燙一下 健康食品主煮太久營養就都被破壞了

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ste 該用戶已被刪除
發表於 2013-8-30 07:34 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
花椰菜好處真的很多
可是生吃好像太硬
還是燙一下
或蒸煮過
比較適合吧
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發表於 2013-8-31 03:19 PM|顯示全部樓層
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受益良多原來花椰菜功用可以抗癌呀,不宜煮軟爛青脆的口感我也比較喜歡
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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jilijili 該用戶已被刪除
發表於 2013-9-1 05:50 AM|顯示全部樓層
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不習慣生吃,心理障礙啊
以前是炒著吃,現在都是切小塊點然后開水燙下,
和其他蔬菜水果一起吃
好吃啊又營養




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發表於 2013-10-15 06:16 PM|顯示全部樓層
大大的分享很棒喔~我也提出另外一個好處給大家看看吧~花椰菜內含豐富的維生素K,而維生素K能提高骨骼本質的硬度,促進骨骼鈣化。
對現代輕熟女來說,想要健康美麗,又不要高熱量負擔,所以最好是選擇添加牛奶鈣、維生素D、維生素K、…等豐富營養的低脂牛奶,既可幫助維持消化道機能,又有助於維持骨骼健康且低脂、無負擔,應是一項補充營養的極佳選擇。
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color520777 該用戶已被刪除
發表於 2013-10-15 11:55 PM|顯示全部樓層
所以花椰菜川燙過後 就可以直接撈起來 加著醬汁(沙拉or千島醬)吃

健康又好吃

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發表於 2013-10-23 04:35 PM|顯示全部樓層
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我就是沖著維生素K才吃花椰菜的!!對骨骼真的很有幫助,但當然平常也要多喝牛奶和補充維生素D3,最後就是分享一下吃法…我通常只會用清水煮過,吃的時後沾芥末醬(跟吃生魚片的醬一樣),這樣也很下飯喔!!
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發表於 2013-10-23 04:41 PM|顯示全部樓層
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原來維生素k也有關係喔@@....我是每天都會給小孩喝福x的鈣多多牛乳,因為看上他們的獨家智慧鈣吸收配方:牛奶鈣+鋅+鎂+維生素D3,也就是在配合吃花椰菜….我的小孩應該就會高人一等了吧!!!
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MAS4498 該用戶已被刪除
發表於 2013-10-24 03:29 PM|顯示全部樓層
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我常燙綠花棷菜啊!不會燙很熟啊!我家小孩超愛吃的,飯都吃一碗,都不會偏食




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c1199531 該用戶已被刪除
發表於 2013-10-24 10:43 PM|顯示全部樓層
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水煮吧
不過比較喜歡吃炸的
這樣反而更不健康哈哈
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paco5425 該用戶已被刪除
發表於 2013-10-24 10:54 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
本帖最後由 paco5425 於 2013-10-24 10:55 PM 編輯
kevin11231123 發表於 2013-10-15 06:16 PM [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=249360167&ptid=8772607][/url]
大大的分享很棒喔~我也提出另外一個好處給大家看看吧~花椰菜內含豐富的維生素K,而維生素K能提高骨骼本質的 ...

哇~謝謝你熱心的回答跟分享~
...
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發表於 2013-10-25 12:01 AM|顯示全部樓層
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常常攝食綠花椰菜如果要抗癌
量要吃多少才夠
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cloud0718 該用戶已被刪除
發表於 2013-10-25 03:24 AM|顯示全部樓層
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感覺是一種很營養,卻被現代人種到都不知道還能不能吃的食物,
現在種田的真的很重視有機,蛋是有機食物的成功率偏低,
又會因為這樣比較貴,只好還是吃農藥的,
野許多洗一洗,還是吃熟的會比較好。
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maltophilia 該用戶已被刪除
發表於 2016-3-19 11:15 PM|顯示全部樓層
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綠花椰菜為十字花科植物,確時已被正實有抗氧化能力,最好的食用方式為低溫煮熟就好,但要注意因花椰菜不是很照顧的菜,所以可能會有農藥超標的問題喔




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