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[轉載] 晚餐要堅持4不過. [複製鏈接]

a9607218 該用戶已被刪除
發表於 2013-10-10 08:19 PM|顯示全部樓層
晚餐要健康真的要少量清淡為主
還是要多高纖的蔬菜水果
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發表於 2013-10-11 08:36 AM|顯示全部樓層
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有時後就容易忘記原則
但隨這年齡增長
很自然的會變得很節制啊!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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ttbg152345 該用戶已被刪除
發表於 2013-10-17 07:34 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

最近在減肥

這四點都有把握住

只是肉類真的很難抗拒啊~

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kit0626 該用戶已被刪除
發表於 2013-10-18 12:16 AM|顯示全部樓層
餐還真是重要....現在已經養成不過晚吃....現在要朝吃少量了..
看來甜的也要戒掉了....
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2013-10-18 10:18 AM|顯示全部樓層
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恩~以上所述真得會讓人緊張

隨便一個都會中

看樣子規律的飲食習慣真的剖重要的




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發表於 2013-10-18 12:13 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我現在晚餐都比較早吃  休息2小時候去慢跑

能把身體的廢物排掉!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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特雷熙 該用戶已被刪除
發表於 2013-10-20 01:08 AM|顯示全部樓層
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雖然很難 但是還盡量朝這方向前進,這樣才是對身體好的,現代人生活習慣和工作等的關係 好像也只有到晚餐才能好好放鬆吃 不知不覺中 晚餐就會變成一天之中 吃的最豐盛的一餐 最重要的一餐了

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nanakiki88 該用戶已被刪除
發表於 2013-10-20 10:41 AM|顯示全部樓層
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還蠻實用的.不過對上班的人來說,晚餐卻是一天可以好好享用的一餐,所以通常都犯了這些毛病.

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發表於 2013-10-22 07:33 PM|顯示全部樓層
我爸都會給我錢去學校吃早中午
因為想省錢所以常常隨便吃
只有晚上都吃很好= =
而且都吃蠻飽的
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freeopen2002 該用戶已被刪除
發表於 2013-10-24 10:03 AM|顯示全部樓層
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為了身體健康
晚上還是吃少少 不會感到肚子餓就好了
因為再過沒多久就要睡覺了...




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MAS4498 該用戶已被刪除
發表於 2013-10-24 03:21 PM|顯示全部樓層
之前我晚餐都吃得很飽,要睡時,都很飽啊!會想昏睡啊,現在我都吃很少3/1,肚子有差,不會那麼大,消化比較好,

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發表於 2013-10-24 05:03 PM|顯示全部樓層
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晚餐必須不吃肉
也不能太晚吃飯
也必須不吃太飽
這幾句話 我記下來了!!

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發表於 2013-10-25 12:50 PM|顯示全部樓層
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晚餐不過甜!!這真的要學起來!!老是吃完鹹食就想吃甜點>"<

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發表於 2013-11-5 06:41 PM|顯示全部樓層
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我在減肥期間就是這樣搭配運動,效果奇佳

點評

咪衣 當您進行發表、回覆文章的動作,即代表您已觀看過本版規則喔!!. .  發表於 2013-11-6 02:09 PM
咪衣 短時間內連續的回應屬於惡意灌水(洗版)。 再次重申 禁止 短時間內連續的回應  發表於 2013-11-6 02:09 PM
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carol123 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-14 08:40 PM|顯示全部樓層
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通常我最重視晚餐
因為總覺得上了一天班
晚餐要犒賞自己
但因為如此的飲食習慣
讓我胖了十幾公斤
真的很恐怖
晚餐真的不能多吃




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