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[轉載]晚餐要堅持4不過. [複製鏈接]

greenrne 該用戶已被刪除
46
發表於 2013-9-15 08:41 PM|只看該作者
超實用的報導!!我有時一忙也會晚餐吃很晚,或是隨便亂吃!!
看到這逼報導真的要多注意自己的身體健康了^^
謝謝分享
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發表於 2013-9-16 08:47 AM|只看該作者
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晚餐不過飽這項小弟真的是做不來,明知不能吃太飽(曾因此胃潰瘍),但是吃少就總覺得想吃東西,不然睡不著覺,真的是折磨啊!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  小學生(200/1000)

搖滾小豬

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發表於 2013-9-16 12:07 PM|只看該作者
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挖~要做到好難阿!
幾乎天天都過飽跟過晚!
要正常大概只有公務人員做得到喔!
謝謝大大分享
來分享給朋友知道!

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WY6168WY 該用戶已被刪除
49
發表於 2013-9-16 12:46 PM|只看該作者
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     看來有此習慣的人還蠻多的 +1   以後要注意了
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發表於 2013-9-17 05:36 PM|只看該作者

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發表於 2013-9-18 03:08 AM|只看該作者
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這晚餐的四不過 我過了好多了
因為工作關係  過晚吃
還有家人煮得太好吃了  也吃過量
有時候小點心吃吃 想說充飢  這也過了  天阿!!!!
倒是不過葷  我們吃菜比較多
謝謝分享  以後注意
╰╭◤~White_Angel●&●Sky_BirD~◥╯╮ ( At 斯答丁....)
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發表於 2013-9-30 03:48 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我晚上都是喝自己打的果汁或是鮮奶

再外加一些水果
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perfect1027 該用戶已被刪除
53
發表於 2013-10-2 08:27 AM|只看該作者
大家幾乎都是反過來吧  

早上  趕時間上班上學 早餐都簡單解決

中午  大概就是一個便當或麵解決

反到晚上  下班下課後才有多餘的時間跟心情好好用餐


結果一整天下來晚餐吃最好也吃最多


真是大負擔阿~~~~~~

好可怕
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發表於 2013-10-2 07:33 PM|只看該作者
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我晚餐的時間都超晚...

有時候會晚到11點快睡以前= =

這樣我不就要把胃撐大一點 然後早點吃晚飯嗎

希望不會來不及補救

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發表於 2013-10-2 08:02 PM|只看該作者
晚上是最容易踩到紅線的時候了 忙了一整天人 回去放鬆一下 就忍不住大吃慰勞自己一下 不知不覺肚子就越來越大嘞




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594twc 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-7 02:40 PM|只看該作者
這四大原則真的很重要,之前用餐都太晚導致身體受影響,現在非常注重飲食時間
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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fine325011 該用戶已被刪除
57
發表於 2013-10-8 10:50 PM|只看該作者
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我都吃很飽,看來以後要小心這點了
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發表於 2013-10-9 11:32 AM|只看該作者
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身體要顧呀,現代人太繁忙了,晚餐都很晚吃,反而造成身體的負擔呀
,我也想慢慢晚餐少吃為妙

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發表於 2013-10-10 09:38 AM|只看該作者
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因為家裡原因通常9點才能吃晚餐 真糟糕 希望能改變
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肥波妹 該用戶已被刪除
60
發表於 2013-10-10 01:19 PM|只看該作者
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本帖最後由 肥波妹 於 2013-10-10 01:19 PM 編輯

樓主的資訊很實用,,不過現代人常常外出晚晚,,晚餐不過葷和不過甜是難避免的




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