找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻尊貴會員無限使用任何功能你準備好成為出色的版主了嗎?
juliamega無碼無碼mg霹靂fc2中字
天災魔岩山傳創意創鬥tank(呂le derni升級半妖忍少

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

(4月新番)[繁]轉生為

[簡]狼與辛香料 Merch

[繁]格林童話變奏曲03

[繁]無職轉生 第二季1

[繁]魔王學院的不適任

[簡]單人房、日照一般
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
樓主: ffftttyyy
打印上一主題下一主題

健身一路走來~  關閉[複製鏈接]

ffftttyyy 該用戶已被刪除
16
發表於 2010-10-6 07:04 PM|只看該作者
回復
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
8942861


沒有耶~一開始是腹肌就很明顯

以前還沒開始去健身房時胸肌還蠻小的 , 跟腹肌不成比例

去健身房以後有針對胸肌及背做加強 , 不過手一直都沒特別去練就是
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

vul30955 該用戶已被刪除
17
發表於 2010-10-6 07:39 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
羨慕~不是每個人都能成功的....
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

m121980 該用戶已被刪除
18
發表於 2010-10-6 07:43 PM|只看該作者
練得很讚耶
小弟最近也有再用滾輪練
我都推一下,定格4秒再收回來
現在只有最上面的兩塊摸得出來
繼續加油中~
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

新多喝水 該用戶已被刪除
19
發表於 2010-10-6 09:53 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
回復
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
ffftttyyy


所以就是盡量吃不忌口囉
那妳覺得吃乳清蛋白會比較快嗎
還是自然普通吃就可以練的壯
我是在家自己練
也是腹肌很明顯
但是胸肌就是很小= =

使用道具檢舉

rockwang1227 該用戶已被刪除
20
發表於 2010-10-6 11:22 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
不錯喔...
大大練得不錯...
整體感覺很好看...
^^~
繼續加油喔~




使用道具檢舉

ffftttyyy 該用戶已被刪除
21
發表於 2010-10-6 11:52 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
回復
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
新多喝水


吃乳清蛋白也要你的訓練強度足夠才有用

不然蛋白質吃再多~多的也只會被排出體外浪費錢

以一般人自己在家練的強度而言我是覺得三餐正常吃就夠了

有持續在運動 , 身體吸收能力自然會增加
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

帖子
529
積分
1097 點
潛水值
5773 米
22
發表於 2010-10-7 12:58 AM|只看該作者
正在朝大大的身材做為目標努力終

使用道具檢舉

新多喝水 該用戶已被刪除
23
發表於 2010-10-7 06:36 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
回復
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
ffftttyyy


所以大大的建議是去健身房
才可能把胸肌練大嗎???
那練大了之後在自己在家舉啞鈴會變小嗎
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2076
積分
1001 點
潛水值
22075 米
24
發表於 2010-10-7 09:36 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
挖屋~~~應該是目前版友分享當中,最令人羨慕的身材吧

體脂肪也低,肌肉量也不差,這樣的身材會讓很多女生流口水的唷

另外大大也真有毅力呢,已經持續四年多了

希望您往後有什麼健身方面的心得可以多多分享,造福更多的網友
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
331
積分
171 點
潛水值
9355 米
25
發表於 2010-10-7 09:38 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
練的很好~~
小弟最近才剛加入健身的行列~~~
一起加油吧~~




使用道具檢舉

飛行頑童 該用戶已被刪除
26
發表於 2010-10-7 11:32 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這樣的好身材真的是要靠毅力阿!

使用道具檢舉

ffftttyyy 該用戶已被刪除
27
發表於 2010-10-7 07:04 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
本帖最後由 ffftttyyy 於 2010-10-7 08:21 PM 編輯

回復
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
新多喝水


也不是說一定要去健身房才能把胸肌練大~

主要是在健身房有人可以指導以及有同伴可以討論課程

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

ffftttyyy 該用戶已被刪除
28
發表於 2010-10-7 07:08 PM|只看該作者
回復
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
MajestyMango


我不是只練四年啦~

如果從我開始接觸健身房算起~到現在也已經11年了

四年是退伍後自己在家練的時間~四年前剛退伍整個身體小很多(剩下線條)

體重也掉到75~因為沒辦法練 , 退伍後自己在家排課表練~
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

新多喝水 該用戶已被刪除
29
發表於 2010-10-7 07:57 PM|只看該作者
回復
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
ffftttyyy


嗯嗯
就是要有感覺有胸肌= =
因為我現在只有腹肌
胸部一樣就平平的感覺

所以說在家用臥推跟飛鳥
位置對了就還是可以練的大囉
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
315
積分
198 點
潛水值
18416 米
30
發表於 2010-10-8 11:53 AM|只看該作者
大大的身材真的是越練越好
最後一張照片更是漂亮
大大加油




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部