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[轉載] 高纖維飲食過量反傷身?避開3大禁忌食物擁有「好心腸」[複製鏈接]

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發表於 2020-3-17 09:25 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
高纖維飲食過量反傷身?避開3大禁忌食物擁有「好心腸」

腸胃每天負責消化吸收食物,提供身體所需的營養,腸道健康也與免疫力息息相關,
因此不可忽略維持腸胃健康的重要性,現代人飲食西化、少運動、肉類吃得多,經常引發腸胃問題,
若想使腸胃正常運作、達到最佳狀態,平時該如何做好保胃健腸的功課呢?
保胃健腸必須透過調整飲食、改變生活作息等方式從生活中做起,
...
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發表於 2020-3-19 01:39 PM|顯示全部樓層
高纖維飲食可能會造成病患脹氣、腹瀉的副作用。故
對習慣於低纖維飲食的病人,須循序漸增其纖維量。
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2020-3-20 01:05 PM|顯示全部樓層
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高纖蔬果主要的問題如果是脹氣的話,那其他更容易脹氣的不是應該更要注意嗎?像是豆類或是根莖類等等,文章卻沒有提到有點奇怪
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發表於 2020-4-4 02:15 AM|顯示全部樓層
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其實就是一個飲食均衡的觀念吧
過與不及都不好
不是好的就拼命吃
或是像澱粉怕胖就絕對不沾
身體對於各種自然的食材,總是需要少量囉

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發表於 2020-4-4 06:39 PM|顯示全部樓層
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簡單來說大該吃8分飽
少油少鹽少糖 低調味
對身體會好




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發表於 2020-4-4 10:56 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
簡單來說,就是避免快、飽、油、甜,這就是飲食的四字真言。
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發表於 2020-5-7 08:46 AM|顯示全部樓層
如果常吃高纖維食物,記得也要同時多多補充水分,才會讓身體更健康。
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  懲罰生(-100/0)

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發表於 2020-5-12 01:05 PM|顯示全部樓層
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發表於 2020-5-15 12:40 AM|顯示全部樓層
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雖然美食很美味,但多少注意飲食少重鹹油炸食物,維持排便順暢。

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發表於 2020-5-17 06:15 AM|顯示全部樓層
任何飲食沒有一個可以過量的
我遇過絕不吃蔬食的友人
只吃肉
但他排便都正常
好奇怪




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發表於 2020-5-21 11:59 PM|顯示全部樓層
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簡單說就是少一點人工調味料

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