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[聊天] 睡不著怎麼辦 關閉[複製鏈接]

a96248084 該用戶已被刪除
發表於 2019-8-19 03:18 AM|顯示全部樓層
大家出社會後

面臨各種生活壓力又累

理應該要很快入睡的

但是常常睡不著怎麼辦呢
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發表於 2019-8-19 04:07 AM|顯示全部樓層

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咖啡狐 該用戶已被刪除
發表於 2019-8-19 07:19 AM|顯示全部樓層
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看身心科 失眠門診
不過藥吃多了 後面就可能無效(抗藥性)
還是自己調整比較好
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發表於 2019-8-19 07:50 AM|顯示全部樓層
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下班後去運動把自己的壓力釋放,不一定可以全部放掉,但也不可能一點都沒放,加油!
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rong0854 該用戶已被刪除
發表於 2019-8-19 08:19 AM|顯示全部樓層
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很痛苦
有時候我都吃抗組織胺就可以睡了




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發表於 2019-8-19 08:27 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
下班後先四處晃晃..不把負面情緒帶回家增加自己心煩氣躁

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發表於 2019-8-19 09:01 AM|顯示全部樓層
喝點小酒阿 不然以為滿街賣酒是賣給誰的 哈哈
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發表於 2019-8-19 09:20 AM|顯示全部樓層
數羊啊, 通常數到天亮就會睡著了, 你可以試試
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2019-8-19 09:20 AM|顯示全部樓層
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偶爾會失眠是正常的啦。畢竟每個人都有自己的壓力。

但是通常我不會讓自己浪費太多時間失眠,

因為失眠不但幫助不了而且第二天更累負擔更重。
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發表於 2019-8-19 09:21 AM|顯示全部樓層
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閉目養神  不然  不休息的話明天會更累  




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  小學生(200/1000)

雷鳴騎士 天空之民

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發表於 2019-8-19 09:26 AM|顯示全部樓層
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現在年紀大了,我也常這樣,最怕的是明明眼皮很重,想睡了,結果一睡下去立馬驚醒
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發表於 2019-8-19 10:29 AM|顯示全部樓層
睡前不要接觸3C產品,讓自己心情慢慢緩和下來

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魯夫0955 該用戶已被刪除
發表於 2019-8-19 10:39 AM|顯示全部樓層
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睡不著就不要硬要躺在床上,那反而會失眠,更痛苦,就起來看看電視,或者是喝一下啤酒讓自己比較好入眠
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魯夫0955 該用戶已被刪除
發表於 2019-8-19 10:39 AM|顯示全部樓層
睡不著就不要硬要躺在床上,那反而會失眠,更痛苦,就起來看看電視,或者是喝一下啤酒讓自己比較好入眠




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