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[問題]想要減掉局部的肥肉脂肪[複製鏈接]

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發表於 2019-6-15 03:22 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
什麼要增肌?為什麼不能只減脂?
因為不易瘦的人,多一分肌肉就會多一分易瘦的可能性,
肌肉是耗能的,越有肌肉,代謝就越高,不僅運動的時候消耗熱量,肌肉擺在身上就會消耗熱量。
所以如果只減脂,卻沒有培養肌肉和規律運動,那只要一恢復正常吃就會復胖了,等於白忙的。
如果不想要變成艱苦的小鳥食量,就只能靠增肌和強度足夠的規律運動。
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發表於 2019-6-27 06:31 PM|只看該作者
如果純靠飲食+運動是沒辦法減掉局部脂肪的...
只能靠抽脂,只是抽脂不便宜而且對身體也不好
所以還是乖乖多運動吧
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發表於 2019-7-2 02:55 PM|只看該作者
我上次有去做超音波抽脂他是利用超音波快速震盪將脂肪乳化,不會破壞到神經及血管組織,
出血量少、疼痛度低、消腫快外,也不會有雷射高溫造成的熱傷害,
比傳統的抽脂針的是安全不少  大概1個禮拜左右腫脹及瘀青都會消退,
再配合緊身衣效果會更好~~~光澤晶漾的醫師人滿好的溝通上很輕鬆而且諮詢也免費~
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發表於 2019-8-18 01:18 AM|只看該作者
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還有什麼能做的

堅持+耐心+不斷進步

飲食不是控制,是尋找你喜歡吃好取得有營養又不易發胖的食物,改變飲食內容,吃對了,你自然不用煩惱
重量訓練是不斷挑戰,請想辦法樂在其中,因為這是一輩子都應該從事的事情
有氧運動會讓心情愉快,也是一輩子應該進行的事

體態看起來性感很動要,但更重要的是身體要健康(雖然我這時間發文也不健康...
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......

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