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[討論] 榮總三日減肥餐效果如何[複製鏈接]

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發表於 2019-4-29 11:16 AM|顯示全部樓層
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最近年紀有了,發現吃不多,但身上肉變多了,平常有稍做運動,但好像效果沒有很理想,看到有人說可以用榮總三日減肥餐搭配運動,請問有人有使用過嗎?若有可否分享一下呢?
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a8369837 我不知道為什麼,打一長篇出來都只有單字,唉  發表於 2019-4-30 05:42 AM
這是我的秘密基地,抒發心情的地方

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發表於 2019-4-29 08:51 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 a8369837 於 2019-4-29 08:52 PM 編輯

姊姊安~減肥真是一段難忘的記憶,曾經我巔峰時期也曾經飆到95公斤左右,當時就跟一顆球一樣,超級會流汗,體力非常的不ok,常常連走路也會喘,之後是踏入工程界,每天都過著吹風日曬雨淋的高強度工作,有慢慢的瘦下來,但因為喜歡喝含糖飲料的緣故,大約在80kg左右就停滯不前了,接下來大學畢業接到兵單,新訓一個月裡我就要求自己把飲料給戒掉,只喝水這個東西,再加上多攝取青菜,澱粉類也減量,一個月之後瘦了大概7公斤,在71kg左右分發到金門去下部隊,地廣人稀的關係,沒有什麼好玩的東西,我就下定決心要來變回標準的身材,外出運動都是以跑步居多,星期一下午衝刺跑個3-5公里,星期二就進健身房做個幾組臥推,舉舉啞鈴,再跟影片做核心運動
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發表於 2019-4-29 10:31 PM|顯示全部樓層
a8369837 發表於 2019-4-29 08:51 PM
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姊姊安~減肥真是一段難忘的記憶,曾經我巔峰時期也曾經飆到95公斤左右,當時就跟一顆球一樣,超級會流汗, ...

帥弟好棒的分享哦,減肥真是一輩子的事,現在我也是每天有做核心,但我想至少再減十公斤左右,所以想以這份菜單試試,聽說有化學作用,試完再跟你分享...
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a8369837 用什麼方法減肥都行,但是前提是不能傷身,祝福你  發表於 2019-4-30 12:37 PM
這是我的秘密基地,抒發心情的地方

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發表於 2019-4-30 05:28 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 a8369837 於 2019-4-30 05:35 AM 編輯

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a8369837 請管理員幫刪,我打一長篇出來都只顯示單字...  發表於 2019-4-30 05:44 AM

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本帖最後由 a8369837 於 2019-4-30 05:37 AM 編輯






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a8369837 請管理員幫刪,我打一長篇出來都只顯示單字...  發表於 2019-4-30 05:44 AM

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發表於 2019-4-30 05:40 AM|顯示全部樓層
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a8369837 請管理員幫刪,我打一長篇出來都只顯示單字...  發表於 2019-4-30 05:44 AM
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2019-4-30 07:17 PM|顯示全部樓層
澱粉極少,都是蛋白質、纖維素…不曉吃到第三天會不會瘋狂想吃麵、飯類?

自已有腸胃炎十日,就是每日白粥…到第九、十晚,腦子都是麥當勞、雞排…又不能吃,吃了就拉,哈哈。

覺得上面菜單適合上班族或運動量少的,或都服用菜單前可先運動一陣子,運動會使胃縮小,一、二個禮拜食量少了在配合菜單因該可行。
下班就是休假ˇ。
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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 2019-4-30 08:56 PM|顯示全部樓層
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感謝分享唷~希望嘗試之後成效可以不錯啊~

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發表於 2019-4-30 09:01 PM|顯示全部樓層
jkmanboy 發表於 2019-4-30 07:17 PM
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澱粉極少,都是蛋白質、纖維素…不曉吃到第三天會不會瘋狂想吃麵、飯類?

自已有腸胃炎十日,就是每日白粥 ...
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發表於 2019-4-30 09:05 PM|顯示全部樓層
覺得很好,有休息正常吃,很棒喔。

希望順利達標,期待後續回報,二個禮拜與一個月的進展,如果能少1kg,就很棒。




下班就是休假ˇ。

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jkmanboy 發表於 2019-4-30 09:05 PM
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覺得很好,有休息正常吃,很棒喔。

希望順利達標,期待後續回報,二個禮拜與一個月的進展,如果能少1kg, ...

...
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發表於 2019-4-30 09:13 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
pinkgirl.smart 發表於 2019-4-30 08:56 PM
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感謝分享唷~希望嘗試之後成效可以不錯啊~

好哦,先試一個月看看,之前看到一個客人有試,好像一年瘦二十有哦。...
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t6213 發表於 2019-4-30 09:07 PM
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ok,目標半年十公斤,呵呵

平常心…細水常流。  相信妳可以。
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jkmanboy 發表於 2019-4-30 10:17 PM
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平常心…細水常流。  相信妳可以。

一定要可以啊,年紀愈大代謝愈差,有時要來點刺激的菜單,等我好消息吧.
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發表於 2019-5-11 07:02 PM|顯示全部樓層
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pinkgirl.smart 發表於 2019-4-30 08:56 PM
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感謝分享唷~希望嘗試之後成效可以不錯啊~

三天瘦了大概兩公斤, 但是我覺得水分居多,正常飲食之後有再回來1公斤, 下個禮拜一開始一樣持續三天的榮總減肥餐一個月之後再來看成果如何...
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