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發表於 2017-11-24 11:43 PM|只看該作者
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我年輕的時候也有在練身體,尤其是在當職業軍人的時候。我是步兵官科,要直接帶兵的(也當過幾年連長),自己體能不行要怎麼帶阿兵哥?

雖然我很努力的練,但同時我也很注重飲食均衡,不喜歡大魚大肉。結果就是我的體力有練出來,伏地挺身一次做百下也沒什麼感覺,5000公尺可以跑進18分,技測除了手榴彈只能丟40,其他都是滿百成績。但是,我的肌肉永遠沒辦法練得那麼誇張。
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點評

KUROMAX 推薦-優良回文  發表於 2017-11-25 07:33 PM
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發表於 2017-11-24 11:55 PM|只看該作者

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發表於 2017-11-24 11:55 PM|只看該作者
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發表於 2017-11-25 12:00 AM|只看該作者
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笨重的大肌肉

又不美觀  基本上他們運動能力也差


不懂為什麼要這樣


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發表於 2017-11-25 12:04 AM|只看該作者
想練肌肉還是使用健康一點的方式比較好啦




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發表於 2017-11-25 12:47 AM|只看該作者
歐美審美觀就是不一樣
大還要更大
狀還要更壯

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發表於 2017-11-25 05:41 AM|只看該作者
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健康和適量才是最重要的 不要搞到最後走火入魔了

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發表於 2017-11-25 05:44 AM|只看該作者
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暴衝小鬼 發表於 2017-11-21 10:52 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

肌肉還是別長太大塊吧
感覺還挺恐怖的
而且肌肉練起來

肌肉沒練只會變小消下去 不會變肥肉然後垂下去 沒證據就亂放話誤導大眾...
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發表於 2017-11-25 05:57 AM|只看該作者
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肌力是次要,雞力才是最重要

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sim0831 該用戶已被刪除
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發表於 2017-11-25 09:16 AM|只看該作者
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一直斷練出的肌肉
反而成為至死的原因
實在令人噓唏不已





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發表於 2017-11-25 10:18 AM|只看該作者
健康才是唯一....外在只是內心自己覺得好看,未必大家也覺得

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發表於 2017-11-25 10:20 AM|只看該作者
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什麼事本來就是剛好就好了~~不要過...
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發表於 2017-11-25 10:21 AM|只看該作者
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只有肌肉並不表示健康阿

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發表於 2017-11-25 10:27 AM|只看該作者
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還是用天然健身方式就好
用藥物還沒健身到就先走了
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發表於 2017-11-25 10:31 AM|只看該作者
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大肌肉雖然好
不過也要循環漸進
過於進度身體只會壞掉而已




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