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樓主: pyroceram

[討論] 覺得減肥最困難的是甚麼?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-11-16 05:43 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 kzh314 於 2017-11-16 05:45 AM 編輯

減肥就是兩項
飲食控制跟運動習慣
不用說都很難
於我而言就都蠻簡單的
如果我是一個人住的話...我絕對都能做到自己想完成的項目...
比較難抵抗的就是
克制食慾~~~ 雖然我愛吃的東西很少 但我真的超愛吃消夜...(不過一個人住就還好,天天都一個人大解放~~~)
覺得那個時段是我最個人最放鬆最快樂的時間 一碗泡麵一瓶可樂一部電影...
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發表於 2017-11-16 05:52 AM|顯示全部樓層
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我沒有減肥過,我是那種不容易肥的那類人,又或者說是我一天吃的卡路里是正常的吧,除了小時候有點胖以外我就沒有胖過了,我覺得減肥最困難的是自制力吧也就是說意志呢~
吾輩乃是要成為家里蹲的王中的王——“蹲王”!!

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發表於 2017-11-16 07:18 AM|顯示全部樓層
毅力 恆心
不怕他人嘲笑的熱情
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發表於 2017-11-16 07:41 AM|顯示全部樓層
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我在健身房運動 教了很多人
基本上 我大學是健身教練 PS.打工仔的時期
最難的啊
持續的運動 很多人有效果就恢復以往 然後就又掛點 或是 運動的強度像是在散步 去亂的
順便一提我只在健身房運動 從國中開始就是在重量訓練室裡 我是校隊
所以 我不在外面打球或是跑步 更別說球類我覺得除非你很有規律的在操 不然鬥鬥牛也不算運動
游泳倒不錯 我家有游泳池
...
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發表於 2017-11-16 08:03 AM|顯示全部樓層
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要逼自己一直持續運動~
算是比較困難的吧~
尤其在養成習慣前~
很容易因為怠惰而停止~
但是我還是覺得,減肥不二法門~
控制飲食+持續的運動~




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發表於 2017-11-16 09:10 AM|顯示全部樓層
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最困難就是毅力嘍

少吃多動誰都會說.但要持續就難了
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mirandaw 該用戶已被刪除
發表於 2017-11-16 10:45 AM|顯示全部樓層
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戒零食跟飲料最難
一不小心就破功了

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發表於 2017-11-16 11:05 AM|顯示全部樓層
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飲食,重點是耐心和決心..很多減肥失敗都是敗在這幾點

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發表於 2017-11-16 12:10 PM|顯示全部樓層
我是強迫自己運動
而且遵守一項規則
出去的要比進來的多(卡路里)
這樣才會瘦
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發表於 2017-11-16 12:19 PM|顯示全部樓層
堅持下去的意志力 還有要對抗美食的誘惑 常常被肥胖打敗啊




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發表於 2017-11-16 12:25 PM|顯示全部樓層
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其實也就是
少量多餐  不要讓肚子有餓的感覺
然後適時的運動  每天固定作個幾下
而且最重要的就是堅持下去的"意志力"
意志力
意志力
因為很重要所以要說三次
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發表於 2017-11-16 12:43 PM|顯示全部樓層
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最痛苦? 損友吧,知道你要減肥就會刻意帶你去吃大餐,在你旁邊吃香噴噴的東西,三不五時就刺激一下你。
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  高級幼兒生(30/200)

莫云 小人物

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發表於 2017-11-16 12:45 PM|顯示全部樓層
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持之以恆的運動跟看到美食能忍住的決心
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dryadl97818 該用戶已被刪除
發表於 2017-11-16 12:49 PM|顯示全部樓層
最困難的就是減少吃自己喜歡的東西,然後要吃自己不喜歡的健康食物...
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立院總召 該用戶已被刪除
發表於 2017-11-16 01:21 PM|顯示全部樓層
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隨著年紀的增長,減肥這事愈來愈難了!




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