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[聊天]有沒有人習慣熬夜後就沒辦法早睡的? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-9-20 11:12 PM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
最近常常熬夜
好不容易有一天可以早點睡
結果發現
完全睡不著....
有沒有人也會這樣的??
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頭香
發表於 2017-9-20 11:23 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
會躺在床上翻來翻去是真的
因為我也有這的經驗
翻來翻去睡不著
隔天會有更累的感覺
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發表於 2017-9-20 11:26 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
因為身體習慣了~~

還有人大夜班上了兩周之後~
夜貓症徹底覺醒
過了4年還是沒調好
現在早上上班都還難以開機(就是我)
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  高級幼兒生(30/200)

水至清則無魚~人無恥則無敵

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發表於 2017-9-21 12:24 AM|只看該作者
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一直都習慣晚睡  作息調整不過來   有幾次想早睡   10點多就躺床上就是睡不著   不然就是睡著了2-3點就醒   很困擾的
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發表於 2017-9-21 12:33 AM|只看該作者
我就是...我會一到了睡覺時間就會摸摸摸不想睡




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發表於 2017-9-21 12:36 AM|只看該作者
要調整熬夜的習慣
最好的方式就是在固定的時間起床
然後到晚上睡覺時間前都不能偷睡
這樣持續一周就會累到不會熬夜了

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發表於 2017-9-21 12:36 AM|只看該作者
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這就是作息要調整問題
就像有些人去一些國家要調時差一樣
需要時間 去習慣

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發表於 2017-9-21 12:41 AM|只看該作者
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當然有啊
晚睡久了,生理時鐘就會被約制了
太早上床就會翻來覆去無法入眠
尤其年紀越大,這症頭會越嚴重...

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發表於 2017-9-21 12:54 AM|只看該作者
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發表於 2017-9-21 12:57 AM|只看該作者
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生理時鐘吧
除非有工作 不然平時真的很難早睡




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發表於 2017-9-21 12:59 AM|只看該作者
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習慣問題
調整需要時間
沒有絕對
沒有一定
只要時間
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發表於 2017-9-21 12:59 AM|只看該作者
我需要一整天沒睡 才有辦法調好睡眠時間
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發表於 2017-9-21 01:01 AM|只看該作者

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發表於 2017-9-21 01:21 AM|只看該作者
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表示已經習慣了原本的作息
若之後還是一樣的時間,就不用調整
若之後時間都是早睡,那就好好調整好
錯亂的睡眠時間可是會打亂身體的休息
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