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發表於 2017-10-21 02:59 AM|只看該作者
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慢跑和徒手體操不錯,經濟實惠

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發表於 2017-10-21 03:27 AM|只看該作者
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少吃點 多運動 這樣最省錢了
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發表於 2017-10-21 04:02 AM|只看該作者
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少吃多動好像是最有效的方法呢

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發表於 2017-10-21 04:11 AM|只看該作者
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飲食控制才是王到,但也不能完全不運動喔~
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發表於 2017-10-21 05:50 AM|只看該作者
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最常聽到的就是少吃多動,但最主要的還是毅力吧~~




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發表於 2017-10-21 06:08 AM|只看該作者
還是那句話 少吃多運動!
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發表於 2017-10-21 06:21 AM|只看該作者
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當然是喜歡自己照自己是核的體質去是合最好的方式減肥瘦身
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-10-21 06:47 AM|只看該作者
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最經濟實惠方式就是多運動控制飲食,跑步不用花什麼錢吧,少吃高熱量食品可以省錢

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發表於 2017-10-21 09:21 AM|只看該作者
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運動+飲食控制
這應該就是最經濟實惠的辦法了
但是如果想讓體態更好看
就必須花點錢上健身房

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發表於 2017-10-21 09:24 AM|只看該作者
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只能靠毅力,因為降體重會有瓶頸,你的基礎代謝會降低,即便一樣的運動量,燃燒的熱量也會減少




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