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樓主: dulamo

肌肉酸痛的治療方式?? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-6-20 08:32 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
沒什ㄇ好的方式,我覺得自然就是最好的方式

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bamiagy 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-22 11:13 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
可以泡溫水 舒緩酸痛喔

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nghorse 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-23 04:21 AM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
適當補充一些蛋白粉可以減輕肌肉疼痛,一定不要熬夜,給肌肉恢復時間
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發表於 2017-6-23 02:27 PM|顯示全部樓層
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運動也要注意微量元素的補充,有一陣子輕微拉傷就是不容易好,後來才發現身體維他命C不足,補充後很快就改善。

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發表於 2017-6-23 03:24 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
加油~努力~這種問題上網GOOGLE吧!!!!

基本到不能再基本的問題!!!!




點評

dulamo GOOGLE 也是說休息, 但是我休息就要做休個3天才行, 才想請教各位.  發表於 2017-8-26 11:03 AM
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2017-6-23 08:09 PM|顯示全部樓層
休息是最有效的方式, 另外可以改變運動方式,像游泳, 或是健走也是不錯的選擇

點評

dulamo 所以是換別種運動的意思嗎? 這倒不錯也.  發表於 2017-8-26 11:04 AM
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n11221212 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-25 04:42 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
習慣就好 真的要多去才會習慣

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發表於 2017-6-25 07:20 PM|顯示全部樓層
先去買教練課吧 感覺你的菜單有問題
不可能每天都練同一個部位
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發表於 2017-6-25 09:16 PM|顯示全部樓層
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運動前暖身 運動後拉筋~  可以紓緩許多唷!

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發表於 2017-6-30 09:39 PM|顯示全部樓層
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魯酸太高可能要隔天鍛鍊
不然肌肉沒辦法復原




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dulamo 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-1 04:13 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
所以我在想其它怎麼做的, 都不需要時間?
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xwx12 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-1 10:00 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
要給肌肉休息否則效果不佳,沒必要天天去。
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dulamo 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-2 06:12 PM|顯示全部樓層
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我也是覺得不需要每天去,不過還是有人天天去.懷疑真的有用?
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發表於 2017-7-4 01:05 AM|顯示全部樓層
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你是不是迷信痠痛啊
人的適應能力比你想像中強的
要是天天都痠得要死
那選手不就都要練一休一

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發表於 2017-7-6 02:05 AM|顯示全部樓層
rock5566 發表於 2017-6-5 09:58 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

肌肉痠痛 是因為乳酸堆積
不要想太多 痛的感覺只會越來越消失
甚至最後你還懷念痛的感覺(覺得沒痠痛就是沒 ...
...
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