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| 所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。 恐慌症的盛行率約為1%至4%,發生平均年齡是25歲左右,任何年紀也都可能罹病,女性罹患的機率高於男性,比率高達2至3倍,在治療恐慌症時,除了在使用藥物治療之外,結合認知與行為治療效果更佳,行為治療中的肌肉放鬆訓練技巧與腹式呼吸,也可以改善症狀。
但是放鬆對於時常處於緊張壓力之下的民眾,即使想放鬆,也不見的能夠理解何謂是放鬆,但是透過現今的科學儀器,可以利用「生理回饋治療」學習到放鬆技巧,並且能覺察到壓力所引起的身體訊號與情緒反應,進而以放鬆取代緊繃,幫助自己拿回身體掌控權,對於情緒也有顯著改善。 ... |
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