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怎麼體重越練越重 .. 關閉[複製鏈接]

a88074 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-26 01:08 PM|顯示全部樓層
因為脂肪轉化成雞肉 肌肉量一直增加 當然變重啊

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n11221212 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-26 01:34 PM|顯示全部樓層
很正常阿 體態好就好了吧 體重很重要嗎
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發表於 2017-4-2 01:10 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
還沒消脂肪或是肌肉量變多~是壯
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尼加拉嘎嘎 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-2 04:26 AM|顯示全部樓層
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絕對是長肌肉了~~~~~  催眠自己  絕對是長肌肉了  別想太多

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發表於 2017-4-2 11:46 AM|顯示全部樓層

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發表於 2017-4-2 09:42 PM|顯示全部樓層
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越練越重 看體脂肪有沒有降囉!!  有降應該是肌肉增加,沒降好好想想是吃太多還是動太少??
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發表於 2017-4-3 09:41 PM|顯示全部樓層
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有運動的人都先看體脂
再看體重喔!
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發表於 2017-4-5 12:15 PM|顯示全部樓層
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健身跟體重的關係不一定是成反比喔,而且不需要刻意追求體重下降
體脂肪下降,才是重點!!
P.S 若運動量不到一定的程度,高蛋白是可以不用喝的(越喝越胖)

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發表於 2017-4-7 10:07 AM|顯示全部樓層
練肌肉本來就會變重啊.....

你又不是要減重

要看脂肪比多少才對吧
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zZ0怪咖0Zz 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-7 11:32 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 zZ0怪咖0Zz 於 2017-4-7 11:33 AM 編輯

增肌&減脂,一般人是無法同時進行的,許多健美or競技運動員是靠藥物達成同時進行....
換言之,你處於增肌>減脂的循環,肌肉量增脂肪不變一定越來越重.....
而在減脂>增肌循環下,無可避免要流失一些肌肉量(當然打藥另當別論)




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發表於 2017-4-9 08:15 PM|顯示全部樓層
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上面大大說得對 體重本來就不是重點
重點是體脂 同樣體重的人 體脂率不同 身形就差很多
端看你是要增肌的增重 還是增脂肪的增重
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發表於 2017-4-11 12:46 AM|顯示全部樓層
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應該是變壯了,體脂肪沒減少吧

飲食要控制才有用吧
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n11221212 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-11 06:54 PM|顯示全部樓層
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這什麼奇怪的問題 要輕少吃點就好

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發表於 2017-4-12 11:43 PM|顯示全部樓層
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你是塑身不是瘦身喔,不過肌肉含量高也算是好事
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2017-4-13 06:02 AM|顯示全部樓層
健身會增加肌肉量,體重增加是正常的,因為肌肉變多了,肌肉量變多,力量才會變大,才能做更大的重量~




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