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請問高爾夫球算是可以鍛鍊身體的運動嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-7-26 10:25 AM|顯示全部樓層
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最近發現學校選課可以選高爾夫球課 不過對高爾夫球的印象感覺就是電視上的人用力一揮以後 帥帥的看著球出去 好像一般看起來不會很累 不知道高爾夫球隊鍛鍊身體的效果如何

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發表於 2016-7-26 11:57 PM|顯示全部樓層
高爾夫強調身體協調性和節奏感.對於鍛鍊身體來說增加肌耐力的訓練比過度的肌肉線條來的有幫助!
揮桿是強調速度而非力量.基本上如果下場至少還是要有打完18洞的體力和專注力.沒有體力就會失去專注力.沒有專注力要想打好就很難!
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發表於 2016-7-31 08:14 PM|顯示全部樓層
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跟一般運動比起來
高球再走路這方面是多
但體能也是重要
一場球少說要走5km

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發表於 2016-8-5 05:20 PM|顯示全部樓層
球場裡如果打的好就可以多坐高爾夫球車,但如果打得不理想就要一直追著球跑也算是另一種運動

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發表於 2016-8-14 03:21 PM|顯示全部樓層
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高爾夫是可以到年紀很大還可以的運動, 但運動量若是只有坐高爾夫車是不足的, 最好是能走走路.




強強
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發表於 2016-8-15 08:00 PM|顯示全部樓層
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高爾夫球沒什麼運動量, 如果抓到訣竅, 在練習場打1000顆球也不會累, 真正的運動是在走路, 一場球下來6~8km, 之後不要亂大吃大喝.

打球主要是身體的柔韌性和節奏, 不過就算身體柔韌性不足, 只要抓到要訣, 打球也可以很輕鬆.

點評

drink86260 嘿嘿 打1000顆driver就會累了吧~!  發表於 2016-12-18 02:08 AM
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發表於 2016-8-18 09:57 AM|顯示全部樓層
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鍛不鍛煉是看個人,不可從一而論!

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Jeter19xx 該用戶已被刪除
發表於 2016-8-18 03:23 PM|顯示全部樓層
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高爾夫運動比較重技術與身體的協調性方面,
要打得好,沒有教練或人指點並不容易,
當然如果只是要運動一下,要先學正確的揮桿技術,
避免後續的運動傷害。
小小建議

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發表於 2016-8-19 08:43 AM|顯示全部樓層
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老少咸宜的運動 沒體力你還走不了 18 洞呢??
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發表於 2016-8-26 10:14 PM|顯示全部樓層
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練習場練肌肉,下場練腿力!!




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發表於 2016-8-28 07:43 PM|顯示全部樓層
鍛鍊主要是看運動的量 , 如果你一個小時內揮杆200次 , 手臂肩不痠也很難 , 只能說高爾夫鍛鍊的部位比較侷限 , 很難做到全身性的鍛鍊。
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發表於 2016-8-30 11:53 AM|顯示全部樓層

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發表於 2016-8-31 05:40 PM|顯示全部樓層
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任何運動都可以鍛鍊身體,我覺得高爾夫主要是可以打到年紀很大

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發表於 2016-9-14 01:12 AM|顯示全部樓層
高爾夫球當然可以鍛鍊身體....你如果在練習場連續全力打擊一號木桿
打完一盒球後你看腳會不會發抖....哈哈
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NOIR〃 該用戶已被刪除
發表於 2016-9-27 06:30 PM|顯示全部樓層
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可以 記得剛開始打的時候腳就已經軟了




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