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[討論]怎麼樣減掉腹部贅肉?? 關閉[複製鏈接]

rock321000 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2007-9-17 01:18 AM|只看該作者|倒序瀏覽
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
是只要做仰臥起坐就可以了嗎
是要整個坐下去還是只要45度阿
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eagle0624 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-9-19 05:50 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

還有啊~

建議45度~ 但要停一下再下去喔~
還有不要喝太多脾酒~
與不要吃太多喔~

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tgfkraon 該用戶已被刪除
3
發表於 2007-9-20 09:38 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
最好有氧運動跟仰臥起坐一起做比較有效果
我以前也相信只要常做仰臥起坐
腹部的贅肉就會消失....
事實上....
卻是不正確的= =
最好去多跑跑步~打打球之類的
飲食也要控制~
不然肚子上的那層脂肪....
還是一樣礙眼

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發表於 2007-9-20 10:30 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
基本上....少吃多動...
要不然肚子的肥肉....
越看越噁心 >"<
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發表於 2007-9-22 09:40 AM|只看該作者
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最好去多跑跑步~打打球之類的
飲食也要控制~
不然肚子上的那層脂肪....
還是一樣礙眼




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發表於 2007-9-22 11:52 AM|只看該作者
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座仰臥起坐是錯誤的   因為那個都是練肌肉  因為肌肉會變大 所以肚子會變大   建議你練街舞 或者是跑步30分鐘以上喔   騎腳踏車  還有很多阿 瑜珈也可以
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bluekiller3057 該用戶已被刪除
7
發表於 2007-9-22 04:18 PM|只看該作者

回復 #1 rock321000 的帖子

座仰臥起坐是錯誤的   因為那個都是練肌肉  因為肌肉會變大 所以肚子會變大   建議你練街舞 或者是跑步30分鐘以上喔   騎腳踏車  還有很多阿 瑜珈也可以

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你細恰北北 該用戶已被刪除
8
發表於 2007-9-22 05:10 PM|只看該作者
嗯嗯

大家說的很有道理

有時一群男生出去玩阿

大家打個赤膊

坐下來聊天時

看到有肥肉

就很想把他剪掉

所以 還是多多運動

讓自己有一個好的身材

仰臥起坐是一個好的方法

也可以搭配

去買一個滾輪

那也很有效果喔
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peng5390 該用戶已被刪除
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發表於 2007-9-22 10:26 PM|只看該作者
哎...肚子的確啊..真的是很減啊..........悶
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恩恩..要消 有氧運動最有效
快消除那恐怖的贅肉吧




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  小學生(200/1000)

月夜之嵐

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發表於 2007-9-30 03:34 PM|只看該作者
是說除了作仰臥起坐外,還要控制飲食跟跑步嗎?
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仰臥起坐真的能減肚子的肉肉嗎?  我怎沒感覺不出來@@
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johncena5240 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-7 06:39 PM|只看該作者
給大家一個練腹肌的建議~
猛做腹肌運動 我覺得要看人去調整~
有人可以一口氣做100
那沒辦法的人 就ㄍ一ㄥ到極限就好~
做完  馬上翻身 做個緩和姿勢  " 海狗趴 "
它可以緩和你的腹部  讓你隔天不會覺得腹部的肌肉疼痛不已
做海狗趴的時間 大概是 1分鐘以上
基本上要看你的肌肉 感覺到有多"酸" 來決定緩和是不是完成
...
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k113931 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-8 11:43 PM|只看該作者
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發表於 2007-10-10 12:37 PM|只看該作者
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