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[問題]便秘要怎麼辦阿..... 關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-1-21 10:54 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
最好是多吃纖維含量豐富的蔬果,
如果真的沒辦法吃大量蔬果,
那就花點錢, 自己去網路上買"洋車前子殼"回來吃 (不會很貴),
它是天然植物"洋車前子"的種子外皮, 富含大量的膳食纖維,
吃飯前或後,
用開水沖泡一點"洋車前子殼" (冷水 -- 顆粒狀, 熱水 -- 膠狀)來當水喝,
很快, 就能看到"順暢"的效果了~

"洋車前子殼"的使用量, 剛開始不要太多,
...
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shamic 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-22 06:06 AM|只看該作者
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香蕉是最好的吧,個人多年的經驗是這樣的。多吃點,很快會緩解便溺。
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發表於 2015-1-22 09:34 AM|只看該作者
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多吃水果, 多運動, 多喝水 , 可以減少便泌
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發表於 2015-1-22 10:29 AM|只看該作者
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我便秘會按穴道(以前中醫學老師教的)
腿伸直膝蓋下有個凸起物,下四指有個穴道按住往下推30秒就差不多想拉了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-1-22 05:28 PM|只看該作者
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多喝水吧
我之前這樣去看醫生
醫生就說多喝水就好了




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joejake 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-22 08:47 PM|只看該作者
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多補充水分 有運動 多流汗點 生活要正常才是最重要

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發表於 2015-1-22 08:57 PM|只看該作者
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個人建議薄鹽水~大約5克的鹽+350CC的溫水+健走1小時
每天睡前喝~隔天早上起來很有效果~
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russ5368 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-22 09:03 PM|只看該作者
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我是從小就會便秘 是了好多種方法後來也都是徒勞無功
不過後來有騎自行車的興趣 情況已改善許多
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