【文、圖／摘自《 滾開 ！體脂肪》／游可任、周彥吉著／華成出版】 所謂肌力，就是一群肌肉在特定速度產生的最大力量，而肌力運動指的就是可鍛鍊肌肉的運動。肌肉增加不僅能讓身材勻稱，也能增加基礎代謝率，幫助減肥及維持理想體重。 相對於有氧運動的333原 ...
2010-12-4 08:01 PM - Danny520
【文、圖／摘自《 滾開 ！體脂肪》／游可任、周彥吉著／華成出版】2010/12/03 減肥的過程中，飲食控制和運動缺一不可。飲食控制久了，身體會對應現在攝取食物的熱量，慢慢降低基礎代謝率，這時就需要靠運動把低迷的基礎代謝率提高，如此才能繼續燃燒體內的脂肪。也 ...
2010-12-4 07:53 PM - Danny520
【文、圖／摘自《 滾開 ！體脂肪》／游可任、周彥吉著／華成出版】 減肥的過程中，飲食控制和運動缺一不可。飲食控制久了，身體會對應現在攝取食物的熱量，慢慢降低基礎代謝率，這時就需要靠運動把低迷的基礎代謝率提高 ...
2010-12-4 07:50 PM - Danny520
老實講 從我開始工作以來 實在被"保險從業人員"搞的非常火大 尤其保險員真的很愛來校園晃ㄟ 煩死了 有一些保險員的嘴臉真的很討厭 上次一個男的還跟我裝熟 自己進來教室拉椅子跟我腳碰腳對坐 你是誰啊你!!!! 我最討厭人家跟我裝熟了 剛剛還 ...
2009-12-27 07:00 AM - jdjmgaag
放空吧!! 最後一次兌變的機會 再次甦醒 給自己信心 堅決勇敢面對這一切
2009-5-3 02:54 PM - Petit
最近發現~~ 凡人.噁心.討厭的室友~ 最近有了新的創舉!! 就是~黏死人不償命!!! 因為平常我們都是一票人在一起吃飯~買東西~ 只是最近他"跟"的很勤!! 不知道是為什麼~ 可能是他發現到他沒什麼朋友了吧~~ 其實他會沒朋友也是很正常的事情~ 就要看一 ...
2009-3-10 09:02 PM - 誌宏
真的很討厭寂寞或孤單的感覺．說討厭是輕描淡寫．痛恨比較貼切吧？ 接下來的故事要從小時候說起了． 幼稚園的時候．看其他小朋友每天都是罷罷或媽媽送來上課 其實我很羨慕．非常！因為我必須自己上下學．從幼稚園到高中 我爸再我小十後天天喝酒賭博．有一次喝醉 ...
2009-2-10 07:39 PM - 0934321895