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[轉載]擺脫游泳圈!快速緊實腹肌3妙招 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-9-2 09:21 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 caesar2014 於 2014-11-6 12:21 AM 編輯




男人喜歡到沙灘看比基尼女郎,但同時比基尼女郎也同時在看你。如何擺脫游泳圈,練就一身沙灘壯實好身材? 以下3妙招不可不知!

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頭香
發表於 2014-9-2 12:32 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
看起來都不輕鬆呢...
但是在家也能做!!真棒

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發表於 2014-9-3 02:33 PM|只看該作者
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最後一個動作蠻累得
捲腹部 很酸 但是效果很有效
很快就有感覺 但是要持之以恆

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發表於 2014-9-3 02:55 PM|只看該作者
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趕緊來拯救我的小肚肚~
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發表於 2014-9-3 03:06 PM|只看該作者
只要做正確的動作,每天有持續有毅力的做,一定會有成果的。
而且時間不用久,30分鐘就可以了




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發表於 2014-9-4 08:54 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
到了一定的階段次數一定要加...不規律性運動比較能產生功效
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發表於 2014-9-5 12:53 AM|只看該作者
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光靠這幾個運動就能消掉肚子上那層肉嗎?
別傻了, 沒有所謂的瘦局部這回事
還是控制飲食, 多做運動吧
吹水區不給人吹水還有啥功能
發個帖還要被機機歪歪的版規限制
連回帖都沒積分了 現在進吹水區的慾望是零

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發表於 2014-9-5 08:12 AM|只看該作者
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發表於 2014-9-5 06:19 PM|只看該作者
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wolf7617878 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-5 07:53 PM|只看該作者
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這些動作都是我平常做的 大家一起加油吧




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發表於 2014-9-7 11:45 AM|只看該作者
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發表於 2014-9-8 01:56 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
哪有快速招 = =
頂多就是比較有效的幾招
持之以恆才是王道
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ga603055 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-8 11:10 PM|只看該作者
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發表於 2014-9-9 01:26 AM|只看該作者
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仰臥起坐  還是要多做呢~
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發表於 2014-9-9 03:29 AM|只看該作者
ga603055 發表於 2014-9-8 11:10 PM
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可是我當兵一年   我的肚子都很大

仰臥起坐 2分鐘可以60下的

請節制飲食,熱量不好懂的話,就樣樣減半吃吧~
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