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腸癌大補帖 注意飲食與排便習慣[複製鏈接]

love98736 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-24 07:32 PM|顯示全部樓層
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1.每天喝5-8杯水(250毫升/杯)。2.盡可能多吃蔬菜和水果。3.少吃脂肪含量高的豬,羊,牛肉等,不吃油炸食品。4.以豆製品代替雞,鴨,魚肉。5.少喝或不喝酒,特別是啤酒。6.遵循早餐吃好,少食多餐的原則。7.每天吃七分飽,8.不吃糖以及任何甜味飲料。9.多做運動。

...
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發表於 2014-7-27 09:08 PM|顯示全部樓層
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心已經融化!!
真是漂亮
謝謝分享
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發表於 2014-7-28 12:25 AM|顯示全部樓層
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不管是身材 臉蛋已經是極致的美感

不過還是希望台媒吸引人氣之虞

讓本來沒有關注排球這塊運動的人 可以燃起興趣

不要單單對著外貿這類打轉 這只是汙辱了運動...
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發表於 2014-7-28 01:39 AM|顯示全部樓層
好像跟這個板比較沒有相關性呢..

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發表於 2014-7-28 11:56 AM|顯示全部樓層
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雖然跟主題沒啥關係!!不過他真的很正!!




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發表於 2014-7-28 12:58 PM|顯示全部樓層
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只可遠觀不可褻玩焉GG
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發表於 2014-7-28 01:28 PM|顯示全部樓層
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哈哈哈
圖文不符耶
邊看妹子邊養生
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YOYOMADRID5566 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-28 01:51 PM|顯示全部樓層
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book2121 發表於 2014-7-28 12:58 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

180公分
只可遠觀不可褻玩焉GG

真的那麼高 照腿好長
...
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發表於 2014-7-29 07:45 PM|顯示全部樓層
排便跟多喝水真的很重要!!
還有外食族水果蔬菜..都攝取太少@@

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發表於 2014-7-30 10:45 AM|顯示全部樓層
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2.盡可能多吃蔬菜和水果。
這個應該補充,要吃富含膳食纖維的食物,
但纖維有不能太多,不然一樣會便秘
至於水果要注意GI值
4.以豆製品代替雞,鴨,魚肉。
這點我則是不同意
以黃豆來說其實油脂不低,畢竟可以拿來榨黃豆油
另外豆類比起肉類少了數種胺基酸
所以如果是要以植物蛋白取代動物蛋白有待商榷




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發表於 2014-7-30 07:59 PM|顯示全部樓層
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痾...
那個...
圖跟內文有什麼直接性的關聯嗎?
而且內文好像也不盡然是正確的資訊

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