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標題: 有誰有在打坐的 [打印本頁]

作者: libar71 時間: 2013-12-2 11:23 AM 標題: 有誰有在打坐的

因最近想開始打坐，有沒有網友也在打坐的，分享一下要點及打坐後的感想等?

作者: qaz246p 時間: 2013-12-2 06:18 PM

是靜坐吧 !不過我沒再做沒辦法給你些意見

作者: mynamejoy124 時間: 2013-12-2 06:20 PM

打坐脊椎要挺直不然腳麻了就站不起來了w

作者: haupqlk 時間: 2013-12-2 08:39 PM

個人偶爾會放空，讓大腦裡的東西重新整理一下
至於打坐…從沒過
個人感覺啦，如果只是呆呆的坐著好像有點無聊
而且坐久腳會麻…~"~

個人感覺打坐的前提應該是自己有一些衝突的想法或觀念
藉由靜坐之類的方式減低內心被其他外界事物的影響，進而將原本衝突的觀念理成一路…
靜坐或打坐是可以很快也可以很久…
佛家說過出入定只在一剎那間
六度萬行法裡有一個就是禪定…

作者: 阿奴比斯512 時間: 2013-12-2 08:45 PM

持續跟耐性最重要
你才能有收穫

作者: 84708470 時間: 2013-12-2 09:07 PM

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作者: ctore3607 時間: 2013-12-2 09:50 PM

打坐話我是學過運氣功所以打坐也是正常事情
腰要打直才能暢通所以經派氣息
就在打坐時感覺身體謀部位有點癢癢
不用去抓癢讓他去
因為著是一種氣息在徘迴正在調息自己也是一種休養
打坐也有好處
但是也不能長時間去打坐要休息幾分鐘再去打坐會比較好
不會麻掉自己腳

作者: emu68 時間: 2013-12-2 09:54 PM

如果打坐是要放空..讓自己心靜下來...我寧願在床上躺平放空

作者: kyoko_mo 時間: 2013-12-2 10:08 PM

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作者: 阿帕柒 時間: 2013-12-2 10:27 PM

如果只是靜坐的話就不要直接坐在地板上
撲個墊子之類的
衣物不要太緊
腰椎挺直不要太用力，兩肩放鬆，下顎微縮、舌頂上顎...
腿可以雙盤、若不行就單盤，不然就簡單盤坐就好
剛開始會念頭雜亂，一種是隨便它想，到後面自然放空
一種是專注想一個標的
常靜坐的人容易感到心靈上的寧靜
若能持續的話更好

作者: misiagene 時間: 2013-12-3 10:14 AM

可以讓情緒平穩下來有助於思考難解的事情

雙腿會麻背酸肩僵硬

算是它的一些特徵

作者: zola6444 時間: 2013-12-3 10:39 AM

本帖最後由 zola6444 於 2013-12-3 10:40 AM 編輯

打坐，要看你的目的是什麼。一般人是一個「定」字。

收斂心神，專注在一個念頭上。有宗教信仰的人比較容易，這個念頭可以是佛號、咒音，因為有這樣一個念頭在轉啊轉，別的念頭就比較不容易進來。

再來就是觀察自己的念頭，一下子妄念就進來了，能察覺自己的妄念，這是第一步。這像抓小偷一樣，抓到了，就把他踢出去，再繼續抓，之後你抓到小偷的間隔越來越長，就慢慢入定了。

作者: willwillwill168 時間: 2013-12-19 06:10 PM

這有用嗎?感覺很無聊...要很有耐性呢

作者: jokermars 時間: 2016-10-9 07:30 PM

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