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標題: 迷你裙殺手保證班—大、小腿雕塑再進一步！(陳思璇寫的唷) [打印本頁]

作者: thuvivi 時間: 2007-5-16 04:46 PM 標題: 迷你裙殺手保證班—大、小腿雕塑再進一步！(陳思璇寫的唷)

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作者: hikaruzoe 時間: 2007-5-16 10:03 PM

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作者: o夜蝶o 時間: 2007-5-23 12:03 AM

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作者: 肉娃娃 時間: 2007-5-25 11:39 AM

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作者: sakulayo 時間: 2007-5-25 09:36 PM

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作者: 晴~~ 時間: 2007-5-25 10:52 PM

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作者: MgO 時間: 2007-5-28 12:27 PM

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作者: candy0329 時間: 2007-5-28 07:49 PM

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作者: 愛妮兒 時間: 2007-5-28 08:19 PM

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作者: 口﹏星 時間: 2007-6-2 01:04 PM

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作者: piplin 時間: 2007-6-2 02:00 PM

感謝大大無私的分享!!
蹲馬步這招感覺很有效..但隔天應該會鐵腿

作者: sakura 時間: 2007-6-2 02:31 PM

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作者: ehappy 時間: 2007-6-2 07:19 PM

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作者: etanny1986 時間: 2007-6-3 03:09 PM

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作者: 00010002 時間: 2007-6-5 08:23 AM

蹲馬步不能練太多
要不肌肉過於發達就完蛋了
一用力就有兩塊肌肉鼓起來
很惡心呢

作者: ~培培~ 時間: 2007-6-5 05:23 PM 標題: 回復 #1 thuvivi 的帖子

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作者: mingningb 時間: 2007-7-12 03:05 AM

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作者: amalin 時間: 2007-7-12 04:33 AM

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作者: sseapig 時間: 2007-7-12 10:07 AM

這各很不錯的運動方法，而且會流汗，不過不會很激烈且場地不用很大，
但是還是會很累的，做完會有腳要抽筋的感覺，難道是因為我太虛了嗎..:05: :05:

作者: 小小烏 時間: 2007-7-12 04:08 PM

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作者: roadofsky 時間: 2009-10-24 04:41 PM

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作者: 飛躍的楓 時間: 2009-10-31 01:25 AM

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作者: flower0402 時間: 2009-10-31 12:12 PM

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作者: skaren7815 時間: 2009-11-1 01:13 PM

都是平日很分便做的運動
我也要來試試
希望真的可以穿上迷你裙

作者: momoirina 時間: 2009-11-1 02:46 PM

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作者: zx000zx 時間: 2009-11-10 11:56 PM

美麗果然不是一天造成的...
持之以恆呀~GO~
謝謝分享~

作者: lulu83424 時間: 2009-11-11 08:21 PM

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作者: jamesha 時間: 2009-12-9 12:36 AM

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作者: ROGER20469 時間: 2009-12-9 12:23 PM

謝謝分享謝謝分享謝謝分享謝謝分享謝謝分享

作者: nick520ruby 時間: 2009-12-9 03:56 PM

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作者: tertruboz 時間: 2009-12-11 02:15 PM

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作者: ccccyy123 時間: 2009-12-11 04:35 PM

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作者: shelilubobu 時間: 2009-12-12 02:11 PM

第一個方法感覺的出來會很酸耶
唉...
真的要持之以恆才會瘦啦
先趕機大大的分享喔

作者: n3595812 時間: 2009-12-12 10:18 PM

感覺好像只要有用到大腿
有感覺酸就是會有運動到奧了
運動是要持之以恆的

作者: totorogo21 時間: 2009-12-15 11:24 PM

謝謝大大的分享
3Q~~~~~~~~~~~~~~
推推 ~~~~~~~~~~~~~~

作者: 3821814 時間: 2010-1-16 08:41 PM

趕快來試試

作者: kame0426 時間: 2010-1-17 03:07 AM

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作者: yeye0101 時間: 2010-1-17 11:37 AM

真的羅馬不是一天造成的阿
要美要身材好
都得付出些努力
加油
感謝分享

作者: qazww098 時間: 2010-1-17 11:51 AM

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作者: sakaki80523 時間: 2010-1-17 08:22 PM

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作者: m7a1y01 時間: 2010-1-18 01:59 AM

感覺要慢慢看跟著做
不然不太懂是啥動作~
哈哈哈~加油啊~
我要當瘦子

作者: pl1121500 時間: 2010-1-18 06:23 PM

斷食減重要看個人體質.過與不及對身體多是一種傷害

作者: astraes 時間: 2010-1-18 08:18 PM

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作者: xiatao1027 時間: 2010-5-31 08:58 AM

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作者: 小哥a~! 時間: 2010-5-31 02:05 PM

因該是不錯的建議可以參考看看推推推推推

作者: TIMBRAKE 時間: 2010-5-31 06:42 PM

好像不難等等就來試
大家也一起來做吧

作者: 廣場 時間: 2010-6-3 08:54 PM

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作者: fsdahgdh 時間: 2010-6-3 11:31 PM

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作者: S05680647 時間: 2010-6-8 10:23 PM

這些我有看過!!
蹲馬步個人認為很有效~~
要開始試其他的...
不然有變金剛腿的趨勢=..=

作者: cutygirl 時間: 2010-6-9 11:37 PM

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作者: 林MUMU 時間: 2010-6-20 02:47 PM

真的很有毅力耶
我每次做到一半就放棄了

只要持續做就一定會瘦

作者: taropic 時間: 2010-6-20 03:59 PM

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作者: yuki7312 時間: 2010-12-25 01:14 AM

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作者: 皮a 時間: 2010-12-25 04:40 PM

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作者: ddhyt 時間: 2010-12-25 10:54 PM

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作者: sam2o23 時間: 2010-12-28 10:56 PM

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作者: yuki7312 時間: 2011-5-14 03:40 PM

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作者: code1999 時間: 2011-5-14 11:45 PM

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作者: ku219 時間: 2012-3-3 09:42 PM

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作者: sayi5 時間: 2012-3-5 11:55 PM

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作者: q0915339816 時間: 2012-3-6 09:11 AM

謝謝大大很好的分享!!!......................

作者: q0915339816 時間: 2012-3-6 04:11 PM

單純看文吸收知識,看看能不能瘦個10公斤,,多謝大大分享''''''''
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作者: jklh1234 時間: 2013-6-26 01:18 PM

感覺很實惠每天都來試試看
只是持之以恆在是重點

作者: 夏爺 時間: 2021-12-5 09:17 AM

感覺好像只要有用到大腿
有感覺酸就是會有運動到奧了
運動是要持之以恆的

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