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標題: 蔡淑臻少女肌秘訣！「油和糖不一起吃」⋯護膚堅持3重點 [打印本頁]

作者: aa0975707559 時間: 2023-1-20 12:49 PM 標題: 蔡淑臻少女肌秘訣！「油和糖不一起吃」⋯護膚堅持3重點

本帖最後由 aa0975707559 於 2023-1-20 12:51 PM 編輯

2020年拿下金鐘獎最佳女配角獎的演員蔡淑臻，過去曾模特兒轉型，已經來到47歲的她素顏光滑透亮，完全看不出奔向5字頭，蔡淑臻除了不諱言自己會透過醫美保養之外，過去也分享不少堅持的習慣，來維持自己的膚齡與膚況。
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1. 美白防曬保濕三合一

蔡淑臻曾表示自己相當注重防曬，且回家一定會做足保濕，膚況穩定時也會搭配美白產品，讓肌膚能抵抗抗老化，保濕也能幫助快速深層修復。

2.適當做醫美達到高效率保養

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蔡淑臻坦言自己每4-6個月就會做一次醫美來維持全臉緊緻度，通常施打完2個月後膚況就會越來越好，她也提到由於自己是工作需要，建議大家保養一年打1-2次就好。

3.攝取營養品提升抗氧化力

除了外在保養，蔡淑臻也會攝取保健、美容食品來提升抗氧化力，才能由內而外透出好氣色。

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4.盡量攝取3個拳頭的深色蔬菜

除了保健食品之外，蔡淑臻也會盡量攝取到「三個拳頭量」的深色蔬菜，平時也會遵照「生酮飲食」以高脂肪低醣的方式。不過她也強調，不是每個人都適合這種作法，建議還是要與醫師諮詢。

5.定期去角質、按摩按到腋下

對於身體方面，蔡淑臻除了固定健身、做伸展操，也會「每2週」就去角質，防止化妝品阻礙毛孔，除此之外，蔡淑臻也會趁每天洗澡時做簡單按摩，尤其腋下能幫助淋巴循環，也能改善水腫。

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蔡淑臻從我對他瞭解就是它是一位很美麗的模特兒

沒想到會轉向戲劇圈而且發展得有聲有色看不出來已經47歲了

希望他在新的一年裡可以趕快找到對的人喔

作者: oscar13 時間: 2023-1-20 02:48 PM

很厲害喔
就是那麼堅持才有現在的成果阿
依然青春美麗

作者: gb1133405 時間: 2023-1-20 03:03 PM

很多營養師都建議油要好油糖少吃澱粉少吃蔬果列多吃

作者: underbed 時間: 2023-1-20 08:34 PM

蔡淑臻是一位很美麗的模特兒
看不出來已經47歲了

作者: zogol 時間: 2023-1-22 01:44 PM

有實力又有外型的藝人。

作者: 天下第一站 時間: 2023-1-25 04:38 AM

她跟前男友分手後，就沒聽過交男友的新聞。

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