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標題: 【2019一月加分活動】-【瑜伽的初心】 [打印本頁]

作者: Arton 時間: 2019-1-21 06:57 PM 標題: 【2019一月加分活動】-【瑜伽的初心】

新年2019的第一個月一轉眼即將結束，
今年的新計畫是否堅持下去了呢？

在一年之初，不妨也來回憶一下
當初的最開始練習瑜伽的契機是什麼呢？
是什麼樣的感動　或是什麼巧合
讓自己踏上這條漫長且豐富的道路呢？

大家隨意聊聊
新年到～　加分從優～～

作者: yyhsiang1982 時間: 2019-1-24 09:54 PM

記得一開始接觸瑜珈大約是7年前,因為當時身體重有點超標,所以想找個地方運動,
恰巧同學剛好在瑜珈會館練習,所以就前往體驗,也開啟了我與瑜珈的緣分...
練習了半年,發現體重回覆標準,柔軟度也增加不少,因此漸漸愛上了瑜珈練習
中間曾因為工作地點與瑜珈會館交通不便&價格考量而中斷了2年,
但還是因為無法忘情墊子上的練習,而又換了一間會館繼續練習,
我目前是在pure(就是1/25退出台灣的那間><"),
目前還沒有決定之後是否會繼續參加別間會館...
恰巧昨天課堂上老師問:家裡的墊子有多久沒拿出來使用?大家都笑了(因為繳了錢,當然都來會館練習阿~)

思考這7年來,瑜珈的練習心態從一開使追求要做的很標準,看起來很厲害
到現在學著感受今天身體的狀況,觀察呼吸的品質,享受當下的練習
瑜珈帶給我的不只是身體上的改善,還有用更平靜的心來看事情...
身體就是最好的老師!目前計畫自我練習,相信只要還在墊子上,
總有一天會再相遇^^

作者: akira688 時間: 2019-1-27 01:09 PM

yyhsiang1982 發表於 2019-1-24 09:54 PM
記得一開始接觸瑜珈大約是7年前,因為當時身體重有點超標,所以想找個地方運動,
恰巧同學剛好在瑜珈會館練習, ...

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pure yoga是一家素質很好的大型會館，沒能繼續營業下去真的很可惜，

這也代表了台灣近幾年來經濟的不景氣之下，人們的消費逐漸緊縮所帶來的寒冬，

希望瑜珈教學的素質能夠一直長久以往，也希望學習瑜伽的人能夠持續不斷。

......

作者: abee57123 時間: 2019-4-16 12:07 PM

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作者: ppgogo75 時間: 2020-6-3 12:32 AM

正念瑜伽開課至今已經滿五個月，也上了二五次的課程，從一開始的覺呼吸、覺身體、
調身體、調呼吸，到上週的體位法精進，雖然所使用的方法不一樣，
但是我的目標始終很清楚，就是要把正念找出來，而且還要用上去！
前面一個月的時間，用了很多的心力想出各種方式，讓學員可以先從觀念上去瞭解，
什麼是正念，然後用各種方式讓大家實際去體驗、去驗證、去實驗，把正念用上，
或許是太多方法了，感覺上反而有點無所適從，而讓課程有點失焦，
或許就像瑜伽先輩所言：『瑜伽是1%的理論＆99％的練習』。
在最後的這四堂課中，或許還會依照大家的程度，多少教一些體位法，
以維持內容的新鮮感，但是關於正念的教授，我想我會回到最初的單純，
然後讓這個初心，貫穿在這個月最後的四堂課中，相信越是簡單就越是純粹，
不用學的很多，但是希望能讓大家印象深刻，用上方法、用上正念。

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