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標題: 國小15分早餐速成！ [打印本頁]

作者: micikimo 時間: 2016-2-16 12:03 AM 標題: 國小15分早餐速成！

給家中有剛上小一忙的要命
又得自己弄早餐的媽媽參考
其實早餐也可以15分鐘完成XD
反正就是主食，副食，飲品搭配
每個東西都不多，但營養幾爸昏!!

主:吐司(麵包同),烤吐司，法國吐司，吐司挖洞放蛋煎，鬆餅，海苔包昨天剩飯加肉鬆，蔥抓餅，蛋餅(內餡隨意),包子半顆

副:起士條，起士片，炒or煎or...蛋,蘇打餅，水果，布丁，堅果類

飲:豆漿，鮮奶(以上都可隨意配麥片，可可粉),花生牛奶，紅豆紫米湯，綠豆薏仁湯，木耳蓮子湯

作者: sexsex9901 時間: 2016-2-16 04:06 PM

15分鐘就可以做好一份早餐，如果4份早餐呢?

作者: micikimo 時間: 2016-2-16 09:16 PM

嗯~~~好問題~~~~我每天早上做八份~~~所以小孩打算改讀夜校~~~

作者: linus1214 時間: 2016-2-17 02:25 PM

吃的安心就要多費時間，早點起床就好了。不然買外面也節省時間

作者: kib74490 時間: 2016-2-18 12:20 PM

sexsex9901 發表於 2016-2-16 04:06 PM
15分鐘就可以做好一份早餐，如果4份早餐呢?

其實也差不多時間,15-20分鐘

作者: qqmice 時間: 2016-2-19 11:09 AM

看起來都還是利用現成的食材組合 .. 如果都是現場新鮮製作的話就如同3樓大大所言要勸小孩去念夜校了

作者: leslietw 時間: 2016-2-20 03:11 PM

蛋白質多些對於成長孩童會有幫助

作者: clearance 時間: 2016-2-24 07:58 AM

謝謝分享~
小孩的早餐很重要
要吃的營養

作者: enix1234 時間: 2016-2-25 04:22 PM

sexsex9901 發表於 2016-2-16 04:06 PM
15分鐘就可以做好一份早餐，如果4份早餐呢?

煮一顆蛋要兩分鐘但是煮4顆蛋呢?

作者: yam6161 時間: 2016-2-29 08:38 AM

靠冷凍食品跟現成食材
問題還是存在:
來源安心嗎

作者: bigfatpig168 時間: 2016-6-25 12:42 PM

感謝各位分享
往往早餐花的時間
讓人怯步
乾脆直接買比較快

作者: maresa33 時間: 2016-6-25 10:45 PM

早餐吃什麼有時候很傷腦筋
後來直接都是:
無糖豆漿+水果+麵包或吐司

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